ТУРЕЧЧИНА СОТЕ (дієтична), рецепт Ptitchef

  • туреччина

Інгредієнти

  • 1 кг нарізаної індички
  • 2 або 3 помідори
  • 1 знежирений кубиковий відвар
  • 1 маленька пляшка білого вина
  • 2 цибулини
  • чебрець
  • солоний перець

Підготовка

  • Очистіть цибулю від шкірки, наріжте її шматочками і підрум’яніть в антипригарному горщику з невеликою кількістю білого вина.
  • Додайте шматочки індички, підрум’яніть їх. Покладіть свій знежирений кубиковий бульйон. Потім додайте свої помідори, очищені від шкірки і нарізані шматочками.
  • Покладіть хорошу 1/2 склянки білого вина. Потім додайте трохи води.
    Солимо, перчимо, додаємо чебрець.
  • Подайте цю смачну страву з паровою брокколі. Захоплення.

Харчова інформація:

Харчування:

  • Вуглеводи: 6,2г
  • Жир: 0,1г
  • Жир насичений: 1,8г
  • Білки: 49,4г
  • Клітковина: 0,5г
  • Цукор: 1,7г
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5

Картинки

Винна пара: з чим пити ?

Коментарі учасників:

Привіт, дякую за твої статті, які завжди мають чудову якість ^^

У мене було багато проблем із харчуванням

Ця програма дуже допомагала мені щодня.

Я беру на себе свободу розмістити її тут на випадок, якщо ця програма може комусь допомогти.