Тверда шкіра після л; пологи, с; можливо! Omum - Блог! Омум; Блог!
Після пологів у нас іноді виникають труднощі з поверненням нашого тіла! Насправді шкіра шлунка і стегон часто розслаблена, а грудні залози менш твердий... зрештою це нормально потрясіння що організм страждав під час вагітності! Як допомогти шкірі відновити еластичність і стійкість після немовляти? Omum швидко дає вам кілька порад щодо пошуку тверда шкіра після пологів !
Відновіть тверду шкіру після пологів, харчуючись здорово
І так, звернення уваги на свій раціон відіграє важливу роль у стійкості шкіри! A здорове та збалансоване харчування забезпечує епідерміс необхідними поживними речовинами та вітамінами, щоб допомогти йому відновитися твердість і еластичність. Які продукти харчування надавати перевагу? Для білка вибирайте птицю, рибу та яйця, багаті ними вітаміни A, B5, B6 і B8, які збільшуються стійкість шкіри. Також покращуйте свої страви продуктами, багатими антиоксидантами, які відновлюють захист клітин шкірний: олія зародків пшениці, волоський горіх, мигдаль, авокадо, баклажани.. вибір великий! І навіть якщо у вас є кілька кілограмів схуднути після пологів, краще уникати різких дієт, які позбавляють шкіру цих найважливіших поживних речовин! Коротше, як говориться: повільно, але вірно. 🙂
Збільште епідерміс, щоб надати нашій шкірі невеликий стимул
Сприяння циркуляції крові допоможеактивізують клітини епідермісу і виробництвоеластин та з колаген. Ці два білки відіграють важливу роль у гнучкість та твердість шкіри. Нічого не може бути простіше: під душем, по черзі струменя гарячої та холодної води на розслаблені зони (живіт, стегна, груди, стегна). Гарантований поштовх! Для тих, хто обережніший, не панікуйте, ви також можете повільно повернутися до спорт ! Рекомендуємо почекати два місяці (або чотири у випадку кесаревого розтину) після пологів. Відновлення м’яких фізичних навантажень, таких як ходьба, або невеликі фітнес-вправи, дозволяє вам це зробити циркулювати кров і запобігають ослаблення м’язів.
Скористайтеся зміцнюючим лікуванням і поставте шанси на свою користь
зміцнюючі креми є вашими союзниками в боротьбі проти в’ялість шкіри ! Багаті зміцнюючими інгредієнтами, вони відновлюютьеластичність і тонус шкіри шляхом посилення синтезу еластину та колагену. Тренер твердості - це лікування, розроблене спеціально для молоді матері, концентрований у воді конюшина та екстракт морських водоростей для ущільнюють шкіру, і в мускусному трояндовому маслі та вишневій воді для зміцнити епідермальний бар’єр. Однак застосування крему так само важливо, як і саме лікування. масаж дозволяє активним інгредієнтам добре проникати в шкіру. Це можна зробити, роблячи невеликі кругові рухи ззовні всередину. Також можна робити пальпаційні ролики на живіт, стегна та стегна. А чому б не скористатися можливістю зробити масаж в інституті? Після пологів не забувайте веселитися !
Новини мам, ви знаєте, що вам потрібно зробити! Ми йдемо на це, і ми знаходимо приємну тверду шкіру після пологів !
Відкрийте для себе нашу статтю спорт після вагітності справедливий тут.