Творча діяльність знижує рівень гормонів стресу, незалежно від рівня кваліфікації
Дослідження в Університеті Дрекселя у Філадельфії показало, що творча діяльність може значно знизити рівень гормонів, пов’язаних зі стресом, незалежно від рівня майстерності та досвіду в мистецтві. Якщо на початку дослідження автори вважали, що досвід у творчій галузі може посилити ефект зниження стресу, результати показали, що кожен може однаково виграти від арт-терапії.
Дослідження було опубліковане в журналі Art Therapy під назвою "Зниження рівня кортизолу та відповіді учасників після створення мистецтва".
39 дорослих віком від 18 до 59 років взяли участь у 45-хвилинному «сеансі» творчих дій. Вони були забезпечені кольорами, папером, пластиліном та колажними матеріалами, кожен з яких мав свободу створювати будь-який вид мистецького твору, який забажає. Щоб виміряти рівень стресу, учасників просили взяти зразки слини до та після активності для вимірювання рівні кортизолу, гормон-індикатор стресу. Майже половина учасників заявили, що вони мають обмежений досвід у цьому виді діяльності.
Згідно з результатами, рівень кортизолу знизився у 75% учасників, і ступінь зниження кортизолу не була пов’язана з попереднім досвідом у творчій діяльності.
Існувала також слабка кореляція між віком та ступенем зниження кортизолу, а саме молодші учасники мали нижчий рівень кортизолу в кінці експерименту.
Дослідники Австралійського католицького університету в Сіднеї вивчали зв’язок між перфекціонізмом.
Довіра, яку ми покладаємо на інших, є важливим аспектом міжособистісних стосунків .
Навчаючи маленьких дітей простим термінам на кшталт «більше», «більше», «кілька» та «трохи», я можу.
Загальна інформація про арт-терапію: що це за форма терапії, як вона проводиться, які є.
Заходи навколо зимових свят, від приготування страв до погоні за подарунками.
Дослідники компанії BioSelf Technology розробили новий пристрій, Sensate, який виходить на ринковий рівень.