У вас теж є; quot; Різдвяний бекон; quot; і як розпочати пошук найкращих порад!
Член з 19 грудня 2003 р
1137 дописів (ø0,18/день)
На жаль, за різдвяний Новий рік я набрав 3 кг (але вже втратив 2) і хотів би знати, як можна позбутися різдвяного бекону?
я втратив 12 кг через капустяний суп влітку, а також за рішенням. відбувся, так 4 місяці, на жаль, я тоді дуже згрішив на Різдво, тепер я знов зроблю суп, я насправді був схвильований тривалим успіхом, просто не мав мене зараз (шоколад, вино тощо).
Є хороші поради щодо таких незначних коливань ваги, тому швидше вникайте, а не як постійну дієту?
Багато привітань
Член з 09.09.2003
1494 повідомлень (ø0,24/день)
Член з 02.02.2003
221 повідомлення (ø0.04/день)
Так, Різдво - це дуже погано для персонажа. взагалі, якщо вам подобається печиво тощо.
Ви втрачаєте огляд, оскільки вони такі приємні та маленькі, і коли ви дивитесь, скільки у них калорій та жиру, не дивно, що ви поклали різдвяний бекон * gg *
Удачі вам у схудненні!
Член з 29.07.2004
224 повідомлення (ø0.04/день)
бігти! Бігти! Бігти! Я знову спринтуватимусь, як тільки зможу покинути кабінет тут. Загалом: рух, рух, рух. Це не тільки спорт.
Я намагаюся харчуватися здоровою та збалансованою їжею, опускати або замінювати жир, де це можливо (наприклад, не жир на хлібі, не жирна ковбаса тощо), не білий хліб (мені це все одно не подобається), мало цукру, багато фруктів та овочів, просто щоб погризти між ними. І в даний момент щодня вдень є совок Роше для шоколаду Jieper, який я із задоволенням даю йому танути в роті. Ммммм. Я все одно не можу дотримуватися дієти, мені дуже подобається насолоджуватися і занадто недисциплінований. Насолода - це також здорово. Мої різдвяні гріхи знову падають, вони лише короткочасно виступили в гостях.
Член з 5 січня 2005 р
14 дописів (ø0/день)
О боже, я теж набрав загальну вагу!
Зараз я роблю дієту Еткіна, яку я також пробувала влітку, і поки що вона виглядає досить непогано. Тож моїх трьох кілограм точно немає.
Я просто ненавиджу дієту * g *, але я вважаю її дуже ефективною.
Тільки зараз я з нетерпінням чекаю своєї дієти Glyx, яка саме так харчується Бонні-Фей. Цілісні зерна замість пшениці, ненасичені жирні кислоти замість насичених жирних кислот (краще: зовсім без жиру), овочі як гарнір, фрукти як солодка закуска. Перш за все, це залежить від комбінації, безумовно, багато білка (1 кг на кілограм ваги, проте це звучить неможливо * г *) та овочів, наприклад.
Я люблю кулінарну книгу для дієти Glyx, страви просто супер чудові і наповнюють вас!
Звичайно, важливі також фізичні вправи, три-чотири рази на тиждень для укладання тіла, розтяжки та бігу. Це мене бентежить, і згодом я з гордістю можу сказати, що щось зробив!
Але в будь-якому випадку я б порекомендував жорстку односторонню дієту проти різдвяного бекону, таку як дієта з капустяного супу або Еткінс, а потім дотримуватися Glyx.
І робити вправи щотижня!
@ blauelfe: Як довго ви влітку були на дієті з капустяного супу, коли втратили 25 KILO? А у вас не було бензину (всі кажуть, що у вас буде)?
Член з 19 грудня 2003 р
1137 дописів (ø0,18/день)
Я скинула 12 - не 25 кг. Я не готував капустяний суп так довго, максимум 6 тижнів або менше, він чудово працював з ним. і крім того, це була справді перша дієта, де я насправді робив! товста, обіцянки якої справді відповідають дійсності, згодом усі справді запитували мене про мою фігуру.
На дієтичному ринку, звичайно, є щось смачне, але воно має неперевершені переваги перед іншими речами:
1. Це дешево, приблизно 6 євро за великий горщик плюс фрукти та овочі та інші речі (але не настільки)
2. можна придбати все на складі, а суп потрібно зварити лише один раз, його можна тримати в холодильнику близько 10 днів
3. так легко вмикати мікрохвильовку і їсти, я майже завжди їм фрукти та овочі сирими або купую овочеві суміші - т.к., вони готові в найкоротші терміни і смачні,
4. Це нескладне, вам не потрібно зважувати, вимірювати, рахувати калорії чи щось інше, що часто нервувало мені під час інших дієт і дуже сильно дратувало для мене
5. Я можу їсти стільки, скільки хочу я і моє тіло, я завжди ситий.
У мене майже ніколи не було метеоризму, я кинув у киплячу воду соду або бальзамічний оцет, що повинно запобігти цьому (і я дуже чутливий до цього).
правда, суп з капусти не найсмачніший, але я завжди багато приправляю каррі чи іншими речами, тоді нічого страшного. і я їх не їжу на сніданок, мені достатньо 2 разів на день. Крім того, я щасливий щодня, що ваги тонуть, мій син завжди щипає стегна, і він (6 років) чесний у цьому, сказав, мамо, ти знову набагато худіша (я все одно не такий товстий, 66 кг на 1 .71).
Але все-таки я все ще шукаю альтернативи приблизно на 2-3 кг, зараз готую капустяний суп, тому що в минулому році я перестав дієти, але врешті-решт я хотів знизитися до 60 кг, як моя мета, і цієї зими має бути.