У вас високий кров’яний тиск Їжте салат з огірків з часником
Чим більше крові відкачує насос і чим вужчі артерії, тим вище артеріальний тиск. Цей стан виявляється непросто і може призвести до серцевих захворювань та інсульту. Такі фактори, як стрес, неправильне харчування та фізична бездіяльність можуть збільшити ризик високого кров'яного тиску. Цей стан також пов’язаний з високим рівнем холестерину.
Але салат з огірків з часником може допомогти вам надзвичайно корисно.
Огірки багаті водою, клітковиною, калієм і магнієм. Калій допомагає збалансувати кількість натрію в клітинах, тим самим допомагаючи у випадку атеросклерозу. З іншого боку, клітковина регулює кров’яний тиск, а також сприяє зниженню рівня холестерину, запобігання діабету 2 типу та схудненню.
Сирий часник традиційно використовується для контролю високого кров’яного тиску, низького кров’яного тиску, високого рівня холестерину, ішемічної хвороби серця, інфарктів, зменшення кровотоку через вузькі артерії та атеросклероз.
Є дані, що аліцин, активна сполука часнику, може використовувати той самий механізм, що і ліки від артеріального тиску. Вважається, що часник запобігає утворенню ангіотензину II, гормону, і допомагає розслабити судини. Часник також може допомогти вам контролювати рівень холестерину.
Як зробити салат з огірків з часником?
Спробуйте включити в свій раціон салат з огірків з часником. Вживайте цей препарат щодня, і ви зможете поліпшити своє серцево-судинне здоров’я.
3 зубчики часнику
1 огірок
1/2 столової ложки яблучного оцту
Огірки миють і нарізають невеликими шматочками. Дрібно наріжте часник і додайте в миску. Покладіть оцет і прикрасьте листям м’яти. Подавайте щодня.