У віці понад 50 років втрачайте протягом року, без дієти - J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition -

Ваш браузер не може відтворити це відео.

понад

Подібні теми

я хочу скинути 30 кг кі може мені допомогти?

Шукаю дієтичного друга, щоб схуднути на 10 кг

я мені g 50кг втратити тоді!

Допоможіть мені, я хочу схуднути на 10 кілограмів.

Я ШУКАЮ ЖІНКУ, ЯКА БАЖАЄ, ЩО ТАКОЖ БІГАЄТЬСЯ ТА СКУПАТИ НА ПАРКУ ШОМОН БЮТ, ЯКЩО ВИ ЖИТЕ 2ЕМИ В СЕКТОРІ ГАМБЕТТА І 100% ЗДОРОВ'Я

МОЯ ПОШТА [email protected] r

Здравствуйте.
Мені 45 років, і я переживаю менопаузу приблизно з 39/40 років. тоді 3 роки тому я кинув палити, і на сьогоднішній день результат на 32 кг занадто великий.
Зараз я на дієті, і я хотів би приєднатися до вас, повідомивши про те, що я їжу або вправляюся, а також навчитися з вашого досвіду.
сьогодні вранці 30.11.2006: 83,7 кг. Гол у 52 кг. (Я вимірюю 158 см).
моя полуденна їжа: салат з маше, часником, помідорами, спаржею і тунцем. заправлений оливковою та соняшниковою олією. трохи хліба. і 2 маленьких швейцарських 0%.
салат повинен бути достатньо великим, щоб розкласти весь день.
Увечері я не вживаю білок (м’ясо, рибу, курку), і я набагато краще сплю.

ПОВІДОМЛЕННЯ про відсутність пошуку. 34 кг втраченого. . не хочуть їх знаходити. . . . . .