Улюблена їжа в раціоні

Варіанти теми
Шукати в темі

Улюблена їжа в раціоні

Що ви віддаєте перевагу їсти з дозволених страв у дієті?
Було б непогано, якби ви могли написати форму дієти за цим.
На даний момент для мене це виглядає так:

даний момент

Їжа Gods, приготована з 1 порції несолодкого порошку, 350 мл води, 150 г грецького йогурту та рідкого Натріну.

у мами я повертаюся до того, якщо натиснути 2-3 кг своєї ваги.
коли я відчуваю щось, я зазвичай з’їдаю це після тренування

Така страва бога справді чудова і створює відчуття «нормального» десерту.

На даний момент у мене є 2 обраних:

Кашу, що складається з 50-100г вівсяних пластівців, 30-50 сироватки (бажано банан/карамель) і 100г заморожених ягід залити теплою або гарячою водою, дати охолонути на кілька хвилин і все готово.

Млинці, що складаються з 100 г яєчного білка (з 3 яєць), 1 цілого яйця або 3 повноцінних яєць, 20 г сироватки, трохи кориці і, в певній кількості, трохи води, змішати і зробити з нього млинець, як зазвичай. Як бачите, вся справа також у ЖК.

Наразі дієта не є особливою.