Улюблена каша від Janis2007

  • janis2007

інгредієнти

  • 15 г висівок з спельти
  • 1 ст. Ложка насіння чіа
  • 100 г мені
  • 180 г води
  • половина яблук
  • 1 ст. Ложка кокосової стружки, за бажанням
  • 1 рівна чайна ложка кориці, за бажанням
  • Малина, заморожена

10 хв
легко

підготовка

Сніданок в найкоротші терміни

1. Додайте до нього дві чверті яблука і перемішуйте при швидкості 4 протягом 5 секунд. Додайте корицю.

2. Помістіть в чашу для змішування вівсяні та висівки з спельти, насіння чіа, можливо, пластівці кокоса, молоко, воду та ксукер.

8 хвилин, 100 ° рівень 2

3. Вилити в миску і прикрасити малиною, готово

Ця каша дійсно швидка, дійсно наповнює вас надовго, абсолютно підходить для дієти і може бути різноманітною за бажанням, наприклад, зі свіжими фруктами, іншими замороженими ягодами тощо

Цей рецепт був наданий вам замовником Thermomix, тому Vorwerk Thermomix не тестував його. Vorwerk Thermomix не несе відповідальності, зокрема щодо кількості та успіху. Будь ласка, завжди дотримуйтесь інструкцій із застосування та техніки безпеки, що містяться в наших інструкціях із використання.