Ультратонкий (Кларенс Басс), книга дієт та втрата жиру, бодібілдинг, втрата жиру
- Відновлення та регенерація
- Втрата жиру/дієта
- Здоровий/життєво важливий
- Тренування серцево-судинної системи
- Посилення сили
- Збільшення маси та ваги
- Більше енергії та продуктивності
- Визначте м’язи
- Нарощування м’язів
- Більше насоса
- конкуренція
- -----
- Спорт на витривалість
- Бодібілдінг
- Кросфіт
- Фітнес/Естетичний
- Футбол
- Бойові мистецтва
У вас немає товарів у кошику для покупок.
- Порада: Індивідуальний план тренувань
- Огляд навчальних планів
- Нарощування м’язів для початківців
- Розширене нарощування м’язів
- Плани підготовки до дієти та втрати жиру
- Плани підготовки жінок
- Інформація та поради щодо навчання
- Розумова підготовка та мотивація
- Плани тренувань для домашніх тренувань
- Більше вибору
- Порада: Індивідуальний план харчування
- Огляд планів харчування
- Харчування планує дієту
- Плани дієти для нарощування м’язів
- Інформація та поради щодо харчування
- Фітнес-рецепти
- Більше вибору
- BCAA або EAA?
- Переваги сироваткового протеїну в траві
- Луїза Шипп бікіністка
- Знайдіть мотивацію до фітнесу
- Протизапальна їжа
- Ліза Хілебранд - фігура спортсмена
- Порада: Коучинг Sportnahrung-Engel
- Безкоштовна порада
- Тест типу фігури
- Фітнес-калькулятор
- Командне спортивне харчування Енгеля
- Змагальний бодібілдинг
- Поради щодо спортивного харчування
- Консультант із спортивного харчування
- Індекс спортивного харчування
- Поради щодо витривалості
- Тільки для жінок
- Фітнес та бодібілдинг 1x1
- Більше вибору
- Порада: Індивідуальний план тренувань
- Огляд навчальних планів
- Нарощування м’язів для початківців
- Розширене нарощування м’язів
- Плани підготовки до дієти та втрати жиру
- Плани підготовки жінок
- Інформація та поради щодо навчання
- Розумова підготовка та мотивація
- Плани тренувань для домашніх тренувань
- Більше вибору
- Порада: Індивідуальний план харчування
- Огляд планів харчування
- Харчування планує дієту
- Плани дієти для нарощування м’язів
- Інформація та поради щодо харчування
- Фітнес-рецепти
- Більше вибору
- BCAA або EAA?
- Переваги сироваткового протеїну в траві
- Луїза Шипп бікіністка
- Знайдіть мотивацію до фітнесу
- Протизапальна їжа
- Ліза Хілебранд - фігура спортсмена
- Порада: Коучинг Sportnahrung-Engel
- Безкоштовна порада
- Тест типу фігури
- Фітнес-калькулятор
- Командне спортивне харчування Енгеля
- Змагальний бодібілдинг
- Поради щодо спортивного харчування
- Консультант із спортивного харчування
- Індекс спортивного харчування
- Поради щодо витривалості
- Тільки для жінок
- Фітнес та бодібілдинг 1x1
- Більше вибору
- Додому
- Тренувальна мета та спорт
- Тренувальна мета
- Втрата жиру та дієта
- Книги
- Ультратонкий (Кларенс Басс)
Ультратонкий (Кларенс Басс)
Кларенс Басс розповідає, як йому вдалося протягом 20 років утримувати відсоток жиру в тілі нижче 5% - Дієта в Sportnahrung-Engel!
Кларенс Басс започаткував нові способи зменшення жиру в організмі для змагань з бодібілдингу майже 20 років тому. На той момент він досяг неймовірних 2,4% жиру в організмі. З тих пір йому вдалося утримати відсоток жиру в організмі нижче 5%, і він продовжував вдосконалювати свої методи. У цій книзі він тепер представляє свою революційну надтонку програму, яка допомагає досягти наднизького відсотка жиру в тілі завдяки поєднанню збалансованої дієти, тренувань із вагою та спорту на витривалість.
Тут ви знайдете наші, що підходять для вашої дієти План тренувань Sixpack
Ось найпоширеніші запитання та відповіді щодо тренування преса: Поширені запитання щодо пральної дошки abs
Прогулянка для втрати жиру:
70-кілограмовий чоловік при ходьбі спалює близько 60 калорій на кілометр (важчі люди використовують більше калорій, легші менше). Третю частину цього - 20 калорій - ця людина буде споживати сидячи на місці. Решта 40 калорій на перший погляд можуть здатися дуже малими, але це оманливо. Я гуляю півгодини після обіду та після обіду, близько 3 миль на день разом. Я спалюю на 40 калорій більше на кілометр, ніж коли я сиджу за своїм столом в офісі. Це відповідає одному (американському) фунту жиру за 18 днів (3500: 200), або 20 фунтів жиру на рік (365: 18). Одна годинна прогулянка щодня дозволяє мені споживати на 70 000 калорій більше на рік, не набираючи ваги!
Ось ви потрапляєте безпосередньо до нашого Дієтичні продукти
Sportnahrung-Engel пропонує вам понад 25 професійних та безкоштовних тренувальних планів для нарощування м’язів або втрати жиру для початківців фітнесу, досвідчених фахівців та фахівців з бодібілдингу.
Звичайно, ми також пропонуємо професійні та безкоштовні плани харчування для нарощування м’язів або для вашого раціону.