Уникайте добавок вітаміну D; УВЕДОЗА!
За даними Національного інституту нагляду за громадським здоров’ям, понад 80% французів відчувають дефіцит вітаміну D. Тому вживання добавок є необхідним і цілком законним у дуже багатьох випадках.
Для цього дуже часто використовують ампули з вітаміном D UVEDOSE. Однак вони створюють кілька проблем, і їх слід уникати.
Кілька способів доповнення вітаміном D
Ми спостерігаємо усвідомлення частоти дефіциту вітаміну D, і дедалі більша частина населення вирішує поповнювати себе. Є безліч безрецептурних добавок бувають у різних формах такі як ампули, краплі, капсули, олії. Якість цих добавок також дуже мінлива.
Дедалі більше лікарів також усвідомлюють ступінь дефіциту вітаміну D, і тому призначають цей вітамін своїм пацієнтам. Дуже часто це препарати, які випускаються у формі пухирів.
Уникайте ампул з вітаміном D UVEDOSE
Часто призначаються ампули з вітаміном D UVEDOSE містять 50000 або 100000 МО вітаміну D3, що є дуже високою дозою. Зазвичай лікар призначає один-два пухирі взимку.
Однак, останні дослідження не рекомендують використовувати ці цибулини, які ставлять як ефективність, так і проблеми формулювання.
Дослідження показують, що щоденні добавки вітаміну D, при менших дозах, явно кращі.
Дозування та спосіб введення UVEDOSE неефективні
Високі дози та переривчастий режим введення УВЕДОЗИ зробити цю форму добавок неефективною не тільки проти остеопорозу, але також для профілактики раку або навіть для поліпшення імунітету, в тому числі проти коронавірусу SARS-CoV-2.
Щоб зрозуміти, що відбувається, коли ви проковтнете ампулу УВЕДОЗИ, просто подивіться на цей графік, взятий з американського дослідження:
Зміни рівня вітаміну D у крові після прийому ампули 70000 МО
Скільки часу потрібно, щоб флакон із вітаміном D запрацював? ?
Крива показує зміну рівня вітаміну D у крові після всмоктування з ампули 70000 МО, дози, дуже подібної до дози UVEDOSE.
Після дуже різкого підвищення протягом перших 2 тижнів рівень вітаміну D падає до рівня дефіциту лише через 3 тижні. Ці варіації є неприродними оскільки вони фізично не можуть виникнути в результаті перебування на сонці.
Це швидке падіння слід спостерігати з урахуванням часу, необхідного для того, щоб вітамін D виявив свої різні наслідки для здоров'я:
- Втома: вона зменшується приблизно через тиждень, а потім з’являється через місяць після падіння рівня вітаміну D;
- Імунна система: вітамін D повинен бути присутнім у достатній кількості протягом декількох тижнів, а отже, вплив УВЕДОЗИ є слабким і дуже тимчасовим;
- Кісткова функція: потрібно кілька місяців безперервного прийому добавок, і тому УВЕДОЗА не може мати ефекту.
Приплив вітаміну D не запобігає дефіциту
Дуже різкий пік запобігає повному ефекту вітаміну D і не заповнює прогалину більшу частину часу. На думку дослідників, на відміну від високої дози, що дається спеціально, потрібні менші добові дози скористатися всіма протираковими ефектами вітаміну D або його позитивним впливом на кістки.
Однак, на думку цих експертів, доза вітаміну D, яку слід приймати щодня, повинна становити щонайменше 4000 МО на день, або в 10 разів більше, ніж рекомендують наші органи охорони здоров'я.
UVEDOSE містить дуже суперечливі синтетичні добавки
Поряд зі своєю неефективністю, UVEDOSE створює й інші проблеми зі здоров’ям. Цей препарат містить дійсно дуже суперечливі добавки, але в той же час необхідний.
Історія UVEDOSE містить BHT, синтетичний антиоксидант
Історично склалося, що UVEDOSE містить бутилгідрокситолуол або BHT, синтетичний антиоксидант використовується як харчова добавка під кодом E321. Він часто використовується як заміна ВНА (бутгідроксианізол, також званий Е320), який, як підозрюється, викликає багато побічних ефектів.
BHT широко використовується у харчових продуктах, але також і в косметичних продуктах, де він виконує однакову роль антиоксиданту для жирних речовин. Оскільки вітамін D є жиророзчинним, бутилгідрокситолуол використовували в UVEDOSE для збільшення терміну зберігання ампул.
Бутилгідрокситолуол (BHT) - це синтетичний антиоксидант, який використовується в їжі під кодом E321
Підозра на те, що BHT викликає багато побічних ефектів
Бутилгідрокситолуол є предметом багатьох суперечок. Для перевірки його безпеки були проведені дослідження, але результати змінні.
Вважається, що BHT є канцерогенним, поводиться як ендокринний руйнівник, приєднуючись до рецепторів естрогену, та сприяє розвитку алергії. Дослідження на мишах також показують, що тривалий вплив високих доз ВГТ токсичний для щитовидної залози, нирок, дихальної системи, імунної системи, печінки та крові. До цього додається ризик забруднення сірчаною золою, миш'яком та важкими металами.
Нова композиція UVEDOSE без бутилгідрокситолуолу
Чи по відношенню до цих можливих ризиків для здоров’я лабораторія CRINEX видалила BHT у новому складі UVEDOSE? Я не знайшов жодного повідомлення з лабораторії на цю тему.
Справа в тому, що ця нова, зовсім недавня формула має єдину відмінність від старої у відсутності бутилгідрокситолуолу:
| Інгредієнт | Стара формула | Нова формула 2021 |
| Холекальциферол (вітамін D3) | х | х |
| Бутилгідрокситолуол: E312 | х | |
| Сахарин: E954 | х | х |
| Сорбінова кислота: E200 | х | х |
| Ефірна олія лимона | х | х |
| Поліоксиетиленовані гліцериди гліколізований | х | х |
UVEDOSE містить сахарин, синтетичний підсолоджувач
Сахарин - найстаріший із штучних підсолоджувачів. Ця синтетична молекула, що характеризується потужністю підсолоджувача в 300 разів більшою, ніж цукор, дозволена як харчова добавка під кодом E954.
Задовго до аспартаму, сахарин вже був у центрі багатьох суперечок: канцерогенний на думку одних, нешкідливий на думку інших. На сьогодні єдиною впевненістю є те, що безпека сахарину не встановлена. Ця добавка була заборонена в Канаді в 1977 році. У США продукти, що містять сахарин, підлягали маркуванню, щоб повідомити споживачів про те, що цей підсолоджувач може завдати шкоди здоров’ю. Це зобов'язання було знято з 2000-х років.
Об'єктивно не ясно, небезпечний сахарин для здоров'я людини чи ні. Але, чесно кажучи, справа не в цьому. Правильне запитання:
що може зробити підсолоджувач у флаконі з вітаміном D3 ?
УВЕДОЗА: чи існує небезпека ?
Звичайно, прийняття флакона з УВЕДОЗОЮ час від часу не вбиває вас. Однак немає підстав споживати синтетичні сполуки, безпека яких невідома, тим більше, що ці добавки не є необхідними у складі добавки вітаміну D.
Сучасний спосіб життя вже піддає нас дії багатьох забруднюючих речовин, над якими ми мало контролюємо. Ці речовини включають, наприклад, забруднення атмосфери, залишки пестицидів або різні ендокринні руйнівники. Хімічні молекули, присутні в УВЕДОЗЕ, додані до списку, і сукупний ефект усіх цих штучних сполук навіть більш невизначений, ніж у кожної окремої молекули.
Якщо ми також враховуємо неефективність УВЕДОЗИ, пов'язану з його дозуванням та періодичним способом введення, легко зрозуміти, щонемає причин використовувати цей препарат.
Ось чому я раджу триматися подалі від УВЕДОЗИ та інших ампул вітаміну D. Просто зверніться до натурального продукту, що вводиться щодня та у фізіологічних дозах.
Яку харчову добавку з вітаміном D купити ?
Харчові добавки, що продаються у формі крапель, ідеально підходять, оскільки вони дозволяють регулярно приймати щодня, як це природно робить сонце. Крім того, краплі дозволяють легко налаштувати дозування: кожен може прийняти потрібну кількість крапель залежно від ваги свого тіла та інших індивідуальних факторів.
Існує два типи вітамін D3 харчові добавки у формі крапель: добавки, виготовлені з овечого ланоліну та тих, що витягуються з бореального лишайника, єдиного рослинного джерела, що природним чином містить вітамін D3. У рослинній їжі немає вітаміну D3, крім вітаміну D2, який не має таких корисних ефектів, як D3.
Добавки вітаміну D3, виготовлені з ланоліну
Ланолін - жир овечої вовни. Для отримання вітаміну D його опромінюють променями UVB. Цей процес точно такий же, як і той, який відбувається в нашій шкірі, коли вона піддається впливу ультрафіолетових променів сонця. Отже, це природний вітамін D.
Однак сировина надходить із інтенсивного тваринництва, що не є ідеальним. Саме цей вітамін D3 міститься в рецептах вітаміну D, таких як ZYMAD або ADRIGYL.
Рослинний вітамін D3, витягнутий з бореального лишайника
У разі продуктів, виготовлених з лишайників, вітамін D3 екстрагується безпосередньо без попереднього етапу опромінення. Це теж проприродний вітамін D, який є більш якісною та етичною альтернативою. Але оскільки виробництво з лишайників більш трудомістке, вартість виготовлення для професіоналів вища. Тому добавки, виготовлені з лишайника, завжди трохи дорожчі, ніж добавки на основі ланоліну. Ця додаткова вартість залежить від торгових марок.
Наскільки мені відомо, існує лише одна харчова добавка з натурального рослинного вітаміну D без добавок та з органічною олією: рослинний вітамін D3 від лабораторії UNAE. Інгредієнти такі:
- рослинний вітамін D, витягнутий з лишайника,
- ріпчаста олія з органічного землеробства,
- вітамін Е у формі суміші 4-х токоферолів (а не лише альфа-токоферолу, як у деяких продуктах низького класу).