Урізноманітнюйте найбільш поживні пюре для немовлят
Починаючи з 6-місячного віку настав час вводити в раціон дитини тверду їжу, і найпростіший спосіб зробити це за допомогою найбільш поживних пюре для немовлят. Кожна дитина відрізняється, і ніхто не може сказати вам, яким для нього буде цей досвід. Може знадобитися деякий час, щоб звикнути до різних фактур та смаків, але найбільш поживні дитячі пюре значно полегшать вам роботу. Використовуйте грудне молоко або воду, щоб досягти бажаної текстури.
Не додайте сіль, бо нирки немовлят ще не справляються. Цукор також не рекомендується немовлятам або штучним підсолоджувачам, оскільки вони можуть стимулювати пристрасть до солодкого. У ньому також чергуються пюре зі злаками та іншими препаратами, рекомендованими для дитячого вікового порогу.
Пюре у віці 4-6 місяців
У цьому віці рекомендується готувати їжу вашого карлика з одного інгредієнта. Рекомендації педіатрів включають пюре з авокадо, бананів та солодкої картоплі. Ці здорові та поживні страви ідеально підходять на початку диверсифікації, оскільки їх легко ковтати та багаті вітамінами, мінералами, жирами та іншими поживними речовинами, ідеально підходять для виховання дітей.
Ось деякі інші пюре, які ви можете запропонувати у цьому віці:
- овочеві пюре: гарбуз, пастернак, морква, кабачки, квасоля, горох, брокколі;
- фруктові пюре: стиглі яблука, груші, манго, папайя.
Пюре у віці 7-9 місяців
З того моменту, як малюк починає звикати до фруктово-овочевих пюре, настав час представити нові аромати та текстури. Особливо фрукти та овочі, які до цього віку важче перетравлювались. До них належать:
- овочеві пюре: картопля, спаржа, буряк, чорна квасоля, шпинат або цвітна капуста;
- фруктові пюре: персики, манго, чорниця, ананаси, ківі, дині.
Продукти, які ви можете легко розчавити виделкою і які ви можете їсти сирими, ви можете перетворити їх на смачне пюре. Але спаржу або чорну квасолю потрібно варити, щоб їсти їх немовлята. Ви також можете робити комбінації інгредієнтів для пюре, таких як чорниця з чорницею, змішана з йогуртом. Не забудьте видалити насіння плодів, щоб малюк не потонув (від динь, ківі).
Вводячи новий інгредієнт у раціон дитини, рекомендується вводити його з інтервалом у кілька днів, щоб перевірити, чи немає у вашої дитини алергії на цю їжу. Ви зможете виділити продукти, які можуть спровокувати побічну реакцію. Почніть з дуже невеликої кількості вищевказаних продуктів і не давайте їх до досягнення вами 4-6 місяців.