Уважний у повсякденному житті Уважний піст у повний місяць
Великдень не за горами і, отже, закінчується "регулярний" піст згідно з християнством. Я вже мав хороший досвід роботи зі смартфоном. Але цього року я вирішив зробити інший, більш регулярний тип посту: Уважний піст у повний місяць. Що це, я поясню сьогодні - вчасно на повний місяць.
Все почалося з того, що я вперше на початку року придбав собі місячний календар. В основному для мого сердечного проекту з власним городом. Тому що, очевидно, рослини ростуть і процвітають краще, якщо їх садити, поливати, удобрювати або скорочувати під час певних фаз Місяця. Тому мені було цікаво і я просто хотів спробувати.
Я також натрапив на пораду, що в ідеалі слід постити в повний місяць. Як це? Мабуть, у повний місяць (а також за 1-2 дні до та після) тіло особливо швидко прикріплює одну-дві любовні ручки. Отже, мова йде про свідоме, уважне харчування і питання: "Що насправді потрібно мені чи моєму тілу?".
Однак, оскільки я не хочу повністю обходитися без їжі, я зупинився на формі лужного голодування. До речі, метод є "винаходом" Баден-Вюртемберга: у 1997 році сім'я Ваккер з Мангейма розробила концепцію, згідно з якою кислотоутворюючі продукти уникають протягом обмеженого періоду часу. Іншими словами, тваринний білок та зерно зокрема є табу в цей час. По суті, не може зашкодити дотриманню правильного режиму лужного голодування раз на рік протягом тривалого періоду часу - тобто принаймні тиждень.
Лужне голодування у варіанті "(місячного) світла"
Для мене, однак, один день у місяці на даний момент вже відчувається дуже цілісно. Краще, ніж нічого, я думаю. І ось вчора ввечері я завершив підготовку до сьогоднішнього дня посту на базі повного місяця. Що це означає і що є в моєму меню сьогодні?
Сьогодні я вже втретє. І зі свого досвіду на сьогоднішній день можу сказати: лужний пісний день дійсно дуже простий у здійсненні. Іноді живіт бурчить або бурчить між ними. Але тоді я завжди маю під рукою свій «надзвичайний банан»;-) І дивовижний ефект: Навіть лише за один день голодування я наступного дня був набагато менш голодним. Вірніше, я швидше помітив, коли я ситий і що справді потрібно моєму тілу. Також я знову набагато чіткіше помітив смак своєї їжі. Я не хочу зараз узагальнювати цей досвід. Але я справді можу сказати: у мене справді добре!
Ще один важливий для мене аспект голодування - це детоксикація. Очевидно, це працює навіть краще у молодий місяць - я знайшов тут цілу статтю на цю тему. На додаток до повного місяця, піст також у молодик, безумовно, є можливим етапом розширення для мене. Але зараз я збираюся зробити третій повний місяць сьогодні:-)
Чи є у вас подібні ритуали до повного місяця? Або інші враження від посту? Я з нетерпінням чекаю ваших коментарів та досвіду!