Уважність; FitRAUM, навчання EMS, особисті тренування, фітнес, харчування, Neumarkt

Ще приємніше звучить англійською: уважність.

Уважність не має нічого спільного з оздоровленням. Оздоровчий спосіб просто хоче підготувати вас до звичайного стресу. З іншого боку, уважність стосується загального способу поводження із собою та світом. Сьогодні досвід часто характеризується одночасністю. Наш світ дій та сприйняття різко розходяться. Отже, ми перевантажені та дратівливі. Ми переживаємо занадто багато, а знаємо занадто мало. Ви стаєте жертвою психічного насильства, в якому немає винних, але багато жертв.

Рольф Добеллі: «Новини шкідливі для здоров’я. Я хочу повернути свій мозок назад! "

тренування

Уважність виникає лише тоді, коли ми можемо відпустити. Потрібно зробити кілька кроків назад і спостерігати за собою та світом. Питання щодо цього у кожного різне. Дуже унікальний спосіб, який він пов’язує з ним. Уважність означає прив’язку знань до компетентності, інформації до здібностей, а спілкування - до розуміння. Тож і вам доведеться навчитися терпіти. Якщо ви стежите за розумом у повсякденних ситуаціях, наприклад, у лікаря або за кермом автомобіля, не постійно возиться зі своїм смартфоном, ви вже зробили величезний крок до свободи. Тому що уважність - це дієта, що відволікає увагу та увагу. Йдеться не про зречення, а про душевне багатство. Уважність спочатку здається відключенням від реальності. Це означає, що ви наважуєтесь визначати свій власний світ тут і зараз знову. Світ вашого сприйняття.