Уважно струнка, нарешті схуднути! Інтерв’ю з Нурією Папе I # 117 - Наука про тіло
Важлива примітка для вас!
Інформація в цій статті не призначена замінити медичну консультацію - вона не призначена бути медичною консультацією. Інформація служить для передачі знань і не може замінити індивідуальну підтримку при відвідуванні офісу. Тому реалізацію наведених тут рекомендацій слід завжди обговорювати з кваліфікованим терапевтом. Дотримання рекомендацій здійснюється на ваш страх і ризик.
Уважно струнка, нарешті схуднути!
Втрата ваги: чому дієти не працюють!
У підкасті Нурія пояснює, чому дієти призводять до успіху лише у 2-6 із 100 жінок і чому всі інші набирають вагу. Вона повідомляє про свої спроби схуднути з 15 років і про те, що вона намагалася, поки нарешті не досягла своєї зручної ваги та свого тіла сьогодні.
У їхній концепції ви можете обійтися без будь-яких дієт і суворих догм. Вона дуже стосується свідомості, тобто інтуїтивного харчування з включеним розумом.
Вага добробуту, ось з чого можна почати:
- Їжте овочі під час кожного прийому їжі; вони забезпечують вас важливими мінералами та клітковиною
- Кожен прийом їжі повинен містити вуглеводи, жири та білки
- забезпечувати їжею без відволікання. Не вимикайте мобільний телефон і телевізор і їжте свідомо
- Перш ніж їсти, зробіть кілька глибоких вдихів і прибудьте сюди і зараз
- зверніть увагу на те, з чим може впоратися ваше тіло, а що не корисно для вас. Зведіть все до мінімуму, який ви погано переносите
- Святкуйте нездорову їжу, як королева, і переконайтеся, що ви добре почуваєтесь від них
Подальші поради можна безкоштовно завантажити з веб-сайту Nuria
Більше про Нурію Папе ви можете знайти тут:
Вас також можуть зацікавити ці епізоди подкастів:
Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами наступного тижня!
Ваша Ліза
Мій партнерський сайт RINGANA * зі свіжою, веганською косметикою та дієтичними добавками. RINGANA поєднує в собі природність, екологічну свідомість, красу та здоров'я, і це моя рекомендація для вас!
Залишайтеся на зв'язку зі мною:
Посилання, позначені зірочкою (*), є так званими комісійними посиланнями. Якщо ви натиснете таке посилання та зробите покупку за цим посиланням, я отримаю комісію від вашої покупки. Для вас ціна не змінюється.U