Увечері з’їдає їжу по-справжньому жирною

Чи справді ви наберете вагу, якщо кинете палити? І чи правда, що не слід їсти ввечері? Іноді ми плутаємо міфи та факти! Отже, ми підготували список з 5 дієтичних міфів. Скільки їх ви знаєте?

по-справжньому

МІФ 1:

Вживання їжі ввечері товстіє

Якщо ви їсте після певного часу ввечері, ваше тіло накопичить більше жиру, оскільки калорії не витрачаються.

ІСТИНА

Дослідження в Кембриджі показує протилежне. Не має значення, коли ви їсте, але загальна сума, яку ви споживаєте за 24 години.

МІФ 2:

Для вас корисні дієти з низьким вмістом жиру або без жиру

Більшість людей думає, що для того, щоб схуднути, потрібно дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру.

ІСТИНА

Однак провідні дієтологи не погоджуються, оскільки вони твердо впевнені в цьому одна третина калорій від жиру має походити з. Тіло потребує жиру для виробництва енергії, відновлення тканин та транспортування вітамінів A, D, E та K в організмі.

МІФ 3:

Їжа з низьким вмістом жиру допомагає схуднути

Багато людей вибирають нежирну їжу, а не їжу з нормальним вмістом жиру.

ІСТИНА

"Нежирний" або "знежирений" не обов'язково означає без калорій. Додаткові цукри та наповнювачі часто додають для покращення смаку та текстури, тому вміст калорій може бути трохи меншим або подібним до стандартних продуктів.

МІФ 4:

Вони набирають вагу, коли ви кидаєте палити

Хтось набирає вагу, коли кидає палити, хтось худне, а хтось залишається незмінним.

ІСТИНА

Люди, як правило, вживають сигарети замінити його їжею. Жувати жуйку без цукру або гризти овочі - хороша ідея, а не тягнутися до баночки з печивом.

МІФ 5:

Холестерин шкідливий для організму

Холестерин може бути шкідливим для нас, оскільки він накопичує відкладення, що закупорюють наші артерії.

ІСТИНА

Холестерин - жирова речовина, яка в основному виробляється печінкою. Через це нам усім потрібен трохи холестерину в крові є будівельним елементом клітин і важливий для вироблення життєво важливих гормонів. Тому ми повинні вибирати ненасичені жири, такі як рослинні олії, горіхи та насіння.

Ми знаємо, що насправді допомагає схуднути!

наші бестселери WaterOut Strong і BootBurn Active XXL тут, щоб допомогти! Вони усувають надлишок води, у 5 разів швидше прибирають жирові відкладення та зменшують обхват талії, щиколотки та стегон на 27%!

Результати можуть відрізнятися від людини до людини та від інформації, описаної на веб-сайті. Наша продукція не призначена для запобігання, лікування або лікування будь-якої хвороби чи серйозної хвороби. * Усі ціни з ПДВ, без вартості доставки

Безкоштовна доставка від 50 €

100% безпечна покупка

100% натуральний