Увімкнено; s взято зерно - кольорова крапка
Взято на зерно
Чому багато дієт демонізують поживні вуглеводи і все одно зазнають невдачі
Вклад Томаса Хага, затвердженого державою тренера з питань харчування та тренера з розумового схуднення.
Низький вміст вуглеводів, патріотична дієта та багато інших харчових концепцій, мабуть, знайшли винуватця ожиріння та інших харчових захворювань: вуглевод.Чому я не погоджуюсь, ви можете прочитати у цій публікації в блозі.
Відповідно до руху з низьким вмістом вуглеводів, слід якомога більше уникати вуглеводів, оскільки вони хворіють на нас, а наш організм все ще звик до дієти кам’яного віку з великою кількістю м’яса та білків. Поширене звинувачення: вуглеводи дорівнюють цукру, саме тому людей застерігають від вживання занадто багато фруктів.
Але один після другого. Що таке вуглеводи і які завдання вони виконують у нашому організмі?
мій висновок:
Розробляючи Color-Dot, ми взяли за основу специфікації поживних речовин Німецького товариства з харчування. Вуглеводи повинні складати більше половини вашої їжі. Однак слід звертати увагу на складність. Уникайте ізольованих цукрів, яких немає в природі, і пригостіть себе справді смачним цільнозерновим хлібом або іншими цільнозерновими продуктами. І якщо ви не любите вуглеводи, дозвольте сказати: так, є смачні цільнозернові продукти, і так вони корисні!
Якщо ви хочете знати, чому низький вміст вуглеводів більше шкідливий, ніж корисний, ви можете прочитати наступну статтю.