В Ерк; Перш за все допомагає терпіння
Біль у горлі, кашель і постійний нежить. Особливо, коли на вулиці стає холодніше і дискомфортніше, підвищується ризик застуди.
Рада, однак, варіюється від звичайного аспірину до природних лікарських рослин. Але що насправді допомагає, коли загроза застуди? Наша редакційна команда розпитувала в Унні та інформувала про сучасні методи зцілення. Наскільки ефективний вітамін С? На що слід остерігатися за допомогою грілки або прийому назального спрею? І чи правда, що тіло має потіти, щоб зцілитися?
Холодна ванна з ефірними оліями: «Якщо у вас застуда, я можу порекомендувати лише теплу ванну. Ви можете легко створити власну суміш для ванни з трьома-п’ятьма краплями ефірного масла, такого як лимон, ялівець або ялиця. У дітей слід бути обережним з дозуванням. Оскільки олії не розчиняються у воді, важливо додати природний емульгатор, такий як мед, молоко або вершки. Якщо у вас під рукою немає ефірних масел, ви отримуєте подібний ефект купання зі зібраними ялиновими голками, якими ви просто наповнюєте шкарпетку ». Біргітта Нойберт, альтернативний лікар Hollehof Unna
вітамін С: «Я рекомендую щоранку склянку апельсинового соку, що самостійно вичавлюється. Вмісту вітаміну С у двох апельсинах цілком достатньо для зміцнення імунітету на день. Але виноград, груші та яблука також підвищують імунітет, і тому наші покупці все частіше купують їх у разі застуди. Чи яблуко має бути хрустким, кислим чи солодким - справа смаку. Загалом, застосовується стара популярна мудрість: їжте одне яблуко на день, і ви можете забути про лікаря ». Карл-Ернст Хойман, торговець фруктами на ринку
настоянка: «У дорослих настоянки чудово ефективні проти застуди. Настоянка - це спиртовий екстракт з лікарської рослини. Для цього підходить рослина солодкого лугу (Filipendula ulmaria), інгредієнти якої подібні до інгредієнтів аспірину. Маючи відповідні знання спеціалістів, ви можете легко зробити настоянку самостійно: для цього збирають терапевтично ефективні компоненти лікарської рослини та змішують із спиртом, наприклад прозорим шнапсом. Через шість тижнів підхід відфільтровується, і ви отримуєте просту настоянку, яку можна приймати кілька разів на день ». Біргітта Нойберт, натуропат у Hollehof Unna
Грілка: «Пляшки з гарячою водою служать фізичному самопочуттю при застуді. Як довго і наскільки інтенсивно слід використовувати грілку, залежить від індивідуальних відчуттів. Найкраще, що потрібно закип’ятити воду, дати їй постояти хвилинку, а потім перелити в грілку. Ні в якому разі не можна наливати її в грілку, коли вона закипає. Крім того, ми рекомендуємо використовувати електричні нагрівальні прокладки та носити теплу білизну з Ангори ». Доріс Вінкелое, магазин медичних товарів Rottwilm
Фізичний відпочинок: «Застуда турбує, але зазвичай нешкідлива. Часто очікування від ліків занадто високі. Лихоманка, нежить і кашель навіть мають сенс. Хоча гарячка підтримує нашу імунну систему, збудники та виділення виділяються з організму за допомогою кашлю. Отже, засоби, що пригнічують кашель, слід застосовувати лише у разі нестерпного дратівливого кашлю та пов’язаної з ним безсоння. Простуда - це вірусна інфекція. Тому непотрібно приймати антибіотики, оскільки вони борються лише з бактеріями. Назальні краплі та спреї також не слід застосовувати більше тижня. Зазвичай вони забезпечують набряк судин слизової оболонки носа. Тривале застосування може спричинити побічні реакції та пошкодити слизові оболонки, що може призвести до посиленої закладеності носа. Зрештою, важливо слухати своє тіло і дозволити собі відпочити. Перенапруження лише затримує природний процес загоєння. Як і раніше, застуда триває сім днів, якщо її не лікувати протягом тижня ». Томас Візель, старший відповідальний консультант дитячої клініки Даттельна
Вдихнути: «Щоб розчинити слиз, ми рекомендуємо інгаляції парою над горщиком з ромашкою. Сушені квіти лікарської рослини можна придбати в аптеці і помістити в гарячу воду. Вдихаючи пари, очищається слиз з носа, рота та горла. Однак будьте обережні з парами евкаліпта. Евкаліпт гострий і може швидко спалити слизові. Лампи червоного світла також забезпечують розчин слизу глибокої дії у разі застуди ». Доріс Вінкелое, магазин медичних товарів Ротвільма
Вітамінні таблетки: «Зміцнення імунної системи особливо важливо, коли ви застуджені. Тому ми пропонуємо шипучі таблетки та капсули, які містять комбінацію цинку та вітаміну С для щоденного споживання. Упаковка з 20 штук доступна в аптеках за невеликі гроші. Ті, хто любить більше інвестувати, отримають подібний продукт із покращеним складом діючої речовини. Крім того, циркуляцію слід стимулювати, пиючи багато і свіже повітря ». Франциска Венер, Рінгапотеке
Холодний чай: «Коли я застуджуюсь, я знову падаю на цілющі сили природи. Ефективні квіти бузини (Sambucus nigra), ромашки (Matricaria chamonilla) та липи (Tilia platyphyllos). Чай, приготований з нього, має чудовий смак і стимулює тіло пітніти і захищатися. Це також допомагає послабити виділення слизу в легенях і носі. Чай найкраще пити в теплому ліжку. Не менш хорошим, чудово смачним засобом від застуди є теплий сік бузини ». Біргітта Нойберт, натуропат у Hollehof Unna
Цибульний сік: «Для зміцнення імунної системи у разі зараження я можу порекомендувати введення простого та недорогого для виробництва цибульного соку. Сік цибулі особливо підходить, оскільки він вбиває мікроби та підвищує імунну систему. Для його приготування ви просто нарізаєте сиру цибулю дрібними кубиками і змішуєте їх з чайною ложкою меду. Якщо залишити все це в чашці, мед може витягнути сік з цибулі. Через кілька годин у чашці утворився солодкуватий цибульний сік. Якщо ви застудилися, бажано періодично приймати по чайній ложці соку. Це призводить до зміцнення імунної системи ». Томас Візель, старший відповідальний консультант дитячої клініки Даттельна