Вага зеленого чаю для схуднення PassionSant

новини Щоденне вживання зеленого чаю може сприяти зниженню ваги у поєднанні з відповідною дієтою та регулярними фізичними навантаженнями.

зеленого

Ця китайська команда (муніципальна лікарня традиційної китайської медицини в Цзінані) не каже, що лише зелений чай може скинути кілька зайвих кілограмів. Тим не менше, напій міг дати a підсилення. Щоб виявити цей ефект, вона вивчила дані, отримані з 30 досліджень на цю тему, зі змішаними висновками. Дослідників цікавили два параметри: втрата вага і зменшення розмір талії.

Мета-аналіз, заснований на складних статистичних кросоверах, показує, що споживання однієї чашки зеленого чаю на день протягом трьох місяців збільшує втрату ваги під час дієти, а втрата 1,78 кг більше, в середньому. Ефект також помітний на лінії талії, при вищих дозах зеленого чаю. Автори пояснюють: "Беручи до уваги ці результати, ми припускаємо, що споживання зеленого чаю може бути інтегровано в стратегію схуднення у поєднанні зі здоровою та збалансованою дієтою та регулярними фізичними навантаженнями" .