Вага зростає замість того, щоб знижуватись - що ви їсте на добу, рукави - Adipositas24 - Спільнота
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Зої 1
Привіт, це я знову: Зоя!
Як я писав кілька днів тому, моя вага зростає, а не зменшується через 2,5 тижні після операції. Я також кілька разів відходив від прописаного шляху, бо мені бракує дисципліни. У мене цього не було до операції, інакше я не важив би 143 кг. Звідси моє велике прохання: Запишіть, скільки ви їсте і п'єте за один день, щоб я міг скласти уявлення, куди треба їхати, щоб схуднути, і не здаватися повністю! (Або про це є нитка?)
заздалегідь дуже дякую.
Зої
7tattoosw
БУДЬТЕ ОБЕРЕЖНО БІТИВНИМ .
У мене немає примх, це лише спецефекти .
Елоцин
можливо, простіше навпаки? Просто запишіть, що ВИ їсте. тоді аналіз, безумовно, простіший.
ОП 24 листопада 2009 рік
з початку рідкої фази 9 листопада 2009 р
tina7464
Привіт Зої!
Ніякої паніки.
Для мене вага іноді "крутилася". 3 кг вниз 4 кг вгору. ÄÄÄÄÄÄ!
Але я звик зневірятися.
Я створив таблицю Excel і зважуюсь 1-го та останнього місяця - і щонеділі, щоб побачити "щотижневий успіх".
І коли я заглядаю туди, то бачу лише успіхи.
В середньому зараз це близько 6 кг на місяць, і я цим задоволений.
Ну, звичайно, їжте все, що я хочу. Але не так вже й багато. Це взагалі не працює.: підморгує:
Вранці 1 булочка з маслом та ковбасою, опівдні суп чи кварк або йогурт, а ввечері 1 скибочка хліба з індичкою, а часом і кислий огірок.
Або салат з айсбергом, сирними кубиками, вареними яйцями, червоним перцем. Зупиніть все, що нам подобається. Потім я з’їдаю приблизно 6/7 виделок, і тоді мій шлунок наповнений. Або просто 2 скибочки чіпсів з маргарином. Цього достатньо.
Наприклад, вчора ввечері я з’їв жменю солоного арахісу. Але це може бути лише винятком (принаймні для мене), або коли мій чоловік їсть шоколад, я відкушую крихітний куточок лише для того, щоб отримати смак у роті. Мені цього досить.
Нарешті, приклад:
Сьогодні я пішов до батьків додому і там їв. Там був стейк з картоплею, картопля та соус та салат з огірків.
Зараз звучить багато, але це також залежить від кількості, яку ви їсте/можете з’їсти.
Для мене було достатньо 4 шматків м’яса, 1/4 картоплі з 1 столовою ложкою соусу і 4 скибочками огіркового салату, і мій шлунок був насичений.
Спочатку мені теж було все важко, але ти побачиш, ти теж знайдеш свою "золоту середину". Не впадайте у відчай, ви не самотні.
Тут є достатньо "побратимів", які підбадьорять вас і, безумовно, матимуть кілька корисних порад.
Тіна
Попереду ще довгий шлях, але я хочу і встигну!: grin: