Вагітна дієта - бережіть себе; форуму
No1 кохана
Я вагітна в першому триместрі, і я сподіваюся, що це питання не залишатиметься на форумі. але я хотів би спробувати дієту в цей період, щоб я не набрав 20-30 кг і не міг накопичити лише кг в межах норми.
Можливо, на форумі є інші вагітності або принаймні ті з вас, хто був вагітною, хочуть поговорити і порадити мені.
Я не товста, я вже набрала майже 2 кг за 2 місяці і трохи вагітності, але я почуваюся не дуже добре, особливо вранці та ввечері. Мені важко нормально харчуватися, у мене нудота, запаморочення і, можливо, вагітність. Це моя перша вагітність, і я дуже переживаю.
мої ноги і голова вже набряклі (це особливо випадок, коли я прокидаюся вранці), і я не знаю, як діяти далі.
Щоб їсти, я насправді погано переношу або їжу, і тоді мені погано.
Я також хотів би зайнятися деякими видами спорту, я розумів, що цим можна займатися в цей період, будучи справді рекомендованим. Хтось відвідував якийсь спеціальний фітнес-центр під час вашої вагітності? Я з Бухареста.
Я теж хотів би поїхати до моря, тим більше, що наближаються вихідні, але я прочитав, що на сонці заборонено. але парасольку?
Я хотів би поговорити з вами і побажати вам чудових вихідних!
# 2 Еді
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Кишинів, Республіка Молдова
Здрастуйте .
Я не вагітна, але сподіваюся, що скоро, я вже деякий час стояла в черзі основоположник навчити мене харчуватися здорово і до тих пір, поки я не надмірно набираю вагу під час вагітності (12-15 кг).
Ви повинні їсти вітаміни, сподіваюся, ви пішли до лікаря - скажіть йому, що ви погано почуваєтесь, і він порекомендує, що ви повинні робити, кожен день прагніть їсти всю їжу - овочі, фрукти, м'ясо, молочні продукти (бажано пастеризований), таоте добре промити, відварити або запекти, якщо це м’ясо, яке потрібно добре підготувати.
Відмовтеся від борошна - чорний хліб рекомендується в невеликих кількостях, також відмовтеся від солодощів, але в день ви можете з'їдати квадрат чорного шоколаду.
У лікаря намагайтеся контролювати артеріальний тиск і нирки, дивно, що ви набрякаєте з першого триместру вагітності, довше тримаєтесь у тіні і п’єте стільки води, скільки зможете, щоб добре зволожитись.
No3 Анініта
iubitzica Залишайся спокійним. і якщо ви набираєте вагу, в чому проблема? кг зайвих, потім зніміть їх.
Тоді ваші симптоми в нормі. принаймні під час моєї першої вагітності вони були саме такими, як ви описуєте в перші 3 місяці. Зараз я вагітна на 4 тижні. і я не маю таких симптомів, як перший. Так. ГОЛОД.
Спочатку я набрав 25 кг. але ми також їмо о 2 ночі та о 5 ранку. тощо.
Я набрав ваги, що кит справжній. але дитина fffffffffffffffffffffffffff здоровий. і він їсть що завгодно і багато чого. зрештою, це задоволення - здорова дитина.
Я не приймав жодних вітамінів. ми беремо фолієву кислоту з апельсинів, гороху та квасолі.
Я приймаю залізо останні 3 місяці. бо єдине, чого я не терпів, це м’ясо будь-якого виду.
пт. симптоми блювоти, нудоти та ін. візьміть ефірне масло перцевої м’яти зі стелі. а те, як ти пахнеш м’ятою, це круто
P.S. вагітність відрізняється від одного організму до іншого так само, як вагітність не схожа на іншу.
No4 Анініта
No5 кохана
Я також читала, що можна починати затримувати воду з першого триместру вагітності. Хоча загалом все наголошується на кінці періоду. Проблема в тому, що в цей період ви не можете дійсно лікувати затримку води, щоб не нашкодити дитині. Лікар мені нічого не дав з цього приводу, однак загалом гінекологи стурбовані дитиною і вагітністю, не отримують комфорту матері. Це їхня робота. Він дав мені дитячу фолієву кислоту.
Я читав, що домашній сік селери дуже допомагає в цьому плані, тому на вихідних я намагався споживати багато овочевих та фруктових соків (селера, помідори, морква, пастернак, цибуля, салат, ківі, грейпфрут, яблука, диня і жовтий - майже все, що я знайшов на ринку:).
сьогодні я їв (вже) їжу без вітамінів, але яка, сподіваюся, зменшить мою нудоту (гризин), і я також випив велику склянку грейпфрутового соку.
Зрештою я знайшов центр, де роблять гімнастику для вагітних, я ще не зв’язувався, щоб точно побачити умови, графік, тарифи тощо.
Я хотіла б дитину вагою близько 3 кг, бо я теж не велика фізично, і я думаю, що мені було б легше при народженні, а також під час вагітності. Але справа не в тому, як я хочу, а в тому, як Бог хоче, щоб це була здорова дитина. Я зробила всі обстеження, чекаю поговорити з гінекологом про результати.
Я все ще чекаю вас з порадами, ідеями та поговоримо про вагітність та дитину:)
# 6 Анініта
iubitzica Я хочу дитину понад 3 кг. ідеально 4. Я знаю, чому я це кажу. не турбуйся після цього. в усякому разі ти зараз не усвідомлюєш тоді ти можеш мати рацію.
Але насправді. Ви занадто переживаєте. важливим доглядом у перші 3 місяці не повинна бути дієта. але споживання фолієвої кислоти.
No7 кохана
iubitzica Я хочу дитину понад 3 кг. ідеально 4. Я знаю, чому я це кажу. не турбуйся після цього. в усякому разі ти зараз не усвідомлюєш. тоді ти можеш мати рацію.
Але насправді. Ви занадто переживаєте. важливим доглядом у перші 3 місяці не повинна бути дієта. але споживання фолієвої кислоти.
так, я приймаю фолієву кислоту щоранку, по одній таблетці відповідно до рекомендацій лікаря.
Я дбаю про те, що я їжу, тому що мені дуже-дуже щось нудно. Навіть із хлібних паличок, з’їдених сьогодні вранці. Не знаю, що ще робити, іноді більше не терплю води, нічого. Сподіваюся, це пройде з входом у другу чверть.
що робить ваша дитина зцілився ти. і як ви одужали після пологів?
# 8 Анініта
так, я приймаю фолієву кислоту щоранку, по одній таблетці відповідно до рекомендацій лікаря.
Я дбаю про те, що я їжу, тому що мені дуже-дуже нудно від чого-небудь. Навіть із хлібних паличок, з’їдених сьогодні вранці. Не знаю, що ще робити, іноді більше не терплю води, нічого. Сподіваюся, це пройде з входом у другу чверть.
що робить ваша дитина зцілився ти. і як ви одужали після пологів?
. Я добре видужав! Мені зробили кесарів розтин. і це було нормально. і навіть якщо це було важко, я не скажу вам, щоб це пройшло.
Як доказ, я зараз вагітна. так він подивився!
Пийте море і здорові заповіти. зі зламаною головою, але це пройде. зараз я вагітна 4 тижні та 4 дні, і я почуваюся добре. без нудоти або інші рідко нудота. спочатку у мене були ті ж симптоми, що і у вас. Зараз я голодний.
Я п'ю холодну холодну воду, ми їмо багато апельсинів. та солоне печиво. проковтнути нудоту.
No9 кохана
. Я добре видужав! Мені зробили кесарів розтин. і це було нормально. і навіть якщо це було важко, я не скажу вам, щоб це пройшло.
Як доказ, я зараз вагітна. так він подивився!
Пийте море і здорові заповіти. зі зламаною головою, але це пройде. зараз я вагітна 4 тижні та 4 дні, і я почуваюся добре. без нудоти або інші рідко нудота. спочатку у мене були ті ж симптоми, що і у вас. Зараз я голодний.
Я п'ю холодну холодну воду, ми їмо багато апельсинів. та солоне печиво. проковтнути нудоту.
так, я також люблю дуже холодну воду, п’ю лимонад, свіжі фрукти та свіжі домашні овочеві соки, сьогодні з’їв багато хлібних паличок (навіть не знаю, куди вони всі поміщаються), і мені дуже погано. Ефективно від того, що я з'їдаю або п'ю, мені нудно, майже постійно. тести хороші з того, що я бачу, але в будь-якому випадку гінеколог точно знатиме, що і як.
великій дитині, скільки йому зараз років Я розумію, що ви дуже задоволені ним, якщо хотіли ще раз привітати, і я сподіваюся, він добре з вашою вагітністю. У мене також була нудота на початку вагітності та такі стани блювоти та запаморочення. Що мене дуже-дуже турбує, це затримка води, дуже прикро бачити себе і відчувати себе таким набряклим від одного дня до іншого. Я постійно повторюю, що також піду на пілати для вагітних, оскільки це може допомогти, особливо для народження, для розвитку м’язів.
Теоретично я хотів би також мати двох дітей, але я, чесно кажучи, не знаю, чи захочу я ще раз пережити ці умови! але, ваше слово. Він дивиться
# 10 Еді
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Кишинів, Республіка Молдова
# 11 кохання
Я забув згадати, що я не їжу смаженої їжі, фаст-фуду, не п'ю комерційних соків, не їжу тістечок чи шоколаду, морозива. бо мені це не подобається, не з якоїсь іншої причини. кожен з особистими смаками та уподобаннями:)
тому з цієї точки зору у мене не буде проблем утримуватися під час вагітності (якщо я не зміню своїх уподобань та бажань у цей період, і я сподіваюся цього не робити:)
Навіть хліба не їм і не вважаю себе замученим.
Я зазвичай їжу овочі (салати), нежирні молочні продукти (я не люблю сметану), тефлонові очі (лише білки яєць + багато сиру + йогурт), ми їмо свинину на підносі, але зараз я не можу багато їсти.
Я їжу фаст-фуд, можливо, 2-3 рази на рік, і то лише в тому випадку, якщо у мене немає нічого іншого, щоб насправді їсти. Соки однакові, якщо я не завітаю і у господаря немає нічого іншого, ні мінеральної води, нічого, тому це трапляється дуже рідко.
Не люблю торти (ані похідні), просто не люблю, не терплю.
Я люблю картоплю, але у вигляді пюре (я божевільний від пюре з маслом та молоком тощо) або запеченого або відвареного з оливковою олією, наприклад.
Я не дуже люблю фрукти, але п'ю багато свіжих фруктів, і думаю, що так я компенсую фрукти.
Приготована їжа теж не одна з моїх улюблених, але я ніколи не відмовляюсь від супу чи супу, або, наприклад, від овочевого соте.
На жаль, у мене буде проблема із сіллю, бо я справді вірю в румунське прислів'я "як сіль у стравах" та багато іншого.
Я рідко п'ю каву, з сахарином або медом, я все ще споживаю чаї з великою кількістю меду, бо я не люблю чаї і намагаюся трохи змінити їх смак.
Я ніколи не дотримувався дієт, завжди їв перед сном і о 2 ночі, якщо голодував і не мав проблем. У мене, мабуть, хороший обмін речовин.
Про це був/є мій нормальний і необмежений спосіб харчування.