Вагітна під час Рамадану, будь обережна!
Рамадан займає важливе місце в мусульманському житті. Це відповідає місяцю посту, і всі мусульмани повинні його поважати. Вагітність може збігатися з Рамаданом, і це викликає занепокоєння у майбутньої матері. Стан здоров'я вагітних не однаковий. Хоча одні можуть витримувати піст до кінця Рамадану, інші повинні докласти зусиль, щоб вагітність протікала гладко до закінчення терміну.
Але слід пам’ятати, що навіть якщо ви практикуючий лікар, необхідно звернутися за порадою до лікаря, щоб все пройшло за кращих умов. Як правило, вагітній жінці не потрібно дотримуватися Рамадану, щоб уникнути ризику ускладнень під час пологів.
Якщо ви мусульманин і вирішили слідувати за Рамаданом під час вагітності, вам слід вжити декількох запобіжних заходів. Спочатку слід обговорити це зі своїм лікарем. Тільки останній здатний оцінити ваше здоров’я. Він також може повідомити вам, чи здатні ви витримати піст як частину Рамадану.
Ви також можете звернутися за порадою до дієтолога, щоб знати необхідні та необхідні продукти харчування для підтримки здоров’я вашого і вашого малюка. Ще до початку Рамадану вам слід зробити покупки заздалегідь. Тож ви краще підготовлені.
Ризики ускладнень залежать від загального стану здоров'я вагітної. Не їсти і пити від світанку до заходу сонця може бути небезпечним для здоров’я майбутньої матері та її дитини. Це може спричинити зменшення навколоплідних вод у матці. У майбутньої матері також може бути зневоднення.
Однак це підвищує ризик зараження сечовивідних шляхів. Погана гідратація також може спричинити проблеми з нирками. Вона також може страждати від ниркової кольки, яка є болем великої інтенсивності, що знаходиться в попереку. Це відбувається внаслідок затягування нирок.
Плід харчується кров’ю матері. Завдяки різним функціям організму матері, їжа перетворюється на поживні речовини, щоб потрапити до плоду. Протягом 12 годин голодування, проведеного майбутньою матір’ю, рівень поживної речовини плода значно знижується. Тому ви повинні їсти достатньо, перериваючи піст, щоб краще переносити піст. Якщо у вашому тілі достатньо енергії, вплив голодування на плід менший.
Під час посту відбувається інший обмін речовин, який допомагає організму виробляти більше енергії. Кислоти в організмі матері перетворюються на енергію, а відходи останньої викидаються в кров, що є фатальним для плода. Це також може послабити матір.
Якщо ваш лікар дозволив вам практикувати голодування під час Рамадану, ваше тіло може витримати це без проблем. Однак обов’язково правильно харчуватися під час посту. Це дозволяє вашому тілу відновлювати енергію, яку ви витратили за день. Під час першого прийому їжі принцип простий: зменшити відчуття спраги та голоду. Він повинен складатися з продуктів з високим вмістом цукру, щоб швидко підвищити рівень цукру в крові. Для цього рекомендуються горіхи та фініки. Гарячі напої також рекомендуються для регідратації організму.
Спробуйте легку їжу для правильної роботи травної системи та переконайтеся, що вона ще не пізня. Сказавши це, ви повинні з’їсти їжу, як тільки перервете піст. Завжди пам’ятайте, що всередині вас росте маленьке істота.
Через дві-три години після першого прийому їжі ідеальним буде вживання білого м’яса, супу, риби, овочів та крохмалю. Що стосується сніданку, то він повинен включати м’ясо, молочні продукти, продукти, багаті вітамінами і білками, а також каші. . Не забувайте пити воду, щоб уникнути зневоднення під час посту.
Деякі незручності можуть проявлятися під час посту. Як вагітна жінка, ви завжди повинні звертатися до лікаря, якщо відчуваєте слабкість. Запаморочення, непритомність, нудота, про все це слід повідомити свого лікаря, якщо це сталося.
Якщо під час голодування ви помітили незвичну зміну свого тіла, то знову ж таки, мова не йде про зволікання з візитом до лікаря. Також можуть виникати головний біль і лихоманка, і якщо так, то потрібно знати правильне рішення. Тільки медичний працівник може стати вашим найкращим союзником. Під час посту уникайте сонячних променів, виконуйте нудні справи і завжди робіть перерви.
Годувати в період вагітності можна за умови, що у вас добре здоров'я і якщо це не несе ризику для розвитку дитини. Переконайтесь, що ви добре харчуєтесь, коли перериваєте піст. Якщо ваше тіло не може швидко впоратись із Рамаданом, оскільки ви вагітні, вам не потрібно битись про свою релігію. Майте на увазі, що це можна перенести на інший місяць року.
Ці статті також можуть вас зацікавити