Вагітні жінки можуть засмагати годину на день!
ГАЛЕРЕЯ
Проф. Д-р Мірча Онофріску, директор пологового будинку "Куза Вода" Яссі: "Вагітні жінки можуть ходити на пляж і засмагати, але повинні дотримуватися ряду правил, щоб уникнути ускладнень. Перш за все, вагітній жінці забороняється засмагати більше години на день. Потім перебування на сонці слід проводити частинами максимум на 15 хвилин, з перервами в 20 хвилин між ними. Також пляж слід робити вранці не пізніше 11 години, в цей період сонце не таке сильне.
Крім того, перебуваючи на пляжі, вагітна жінка повинна завжди носити сонячну шапку, щоб уникнути сонячних опіків. Сонце дуже втомлює, і сонячний удар може спричинити передчасні пологи або навіть аборт. Крім того, вагітним жінкам заборонено купатися в морі, особливо якщо вода холодна, оскільки вони можуть дуже легко захворіти, і звідси знову можуть виникнути ускладнення. Слід мати на увазі, що вагітні жінки, які їдуть на море, повинні більше відпочивати, повноцінно харчуватися та уникати заторів.
Узбережжя дуже бурхливе, це означає зміну навколишнього середовища, яке навіть може стати причиною стресу та втоми для вагітної. Тому рекомендується вирушати на більш відокремлений, вільніший і спокійніший пляж, а ввечері добре робити прогулянки на пляжі, аерозолі та кілька хвилин гімнастики, які тонізують тіло і готують його до зусиль, пов’язаних з пологами. . Звичайно, якщо ви вирушаєте на пляж, не слід пропускати захисний лосьйон з найвищим фактором, щоб захистити вас від сонячних опіків ".
Який сонцезахисний крем ми використовуємо на пляжі?
Більшість комерційних продуктів, що продаються, ефективні для захисту від ультрафіолетових променів B (UVB), але меншою мірою блокують ультрафіолет A (UVA). Найефективніші креми - це ті, на яких на етикетці зазначено, що вони діють як на UVA, так і на UVB. UVA бере більш інтенсивну участь у виробництві сонячних опіків, але UVB перетинає шари епідермісу і руйнує білки, що визначають стійкість шкіри. "Ультрафіолетові промені сприяють злоякісній трансформації вже існуючих уражень (родимок) або викликають їх появу. Ультрафіолетові промені А - це ті, що сприяють появі зморшок і передчасному старінню. Також найефективнішими є креми, що містять оксид цинку та діоксид титану. Ці інгредієнти залишаються на поверхні шкіри (вони не всмоктуються в шкіру), де утворюють невидимий бар’єр проти ультрафіолетових променів », - говорить д-р Корнеліу Добре, дерматолог дерматологічної клініки лікарні« Св. Спірідон "Ясси:"
Слід зазначити, що всі захисні креми втрачають свою ефективність через певний час під впливом потовиділення та тертя. Найкраще періодично освіжати сонцезахисний шар. Захисний коефіцієнт захисту від сонця є множником відносного часу, необхідного для появи еритеми (почервоніння) після незахищеного перебування на сонці. Якщо незахищений вплив призводить до еритеми протягом 10 хвилин, крем із захисним фактором 15 продовжить цю тривалість за тих самих умов до 150 хвилин! Вибір залежить від конкретного ризику вашої шкіри.
І час, який ви плануєте провести на сонці. Наприклад, коли ви використовуєте сонцезахисний крем із коефіцієнтом 15, він блокує близько 93 відсотків ультрафіолетових променів, що означає достатній захист для більшості людей. "Блондинка зі світлою шкірою повинна використовувати крем з вищим коефіцієнтом захисту, 30, який блокує 97 відсотків ультрафіолетових променів, а людина з темнішою шкірою може використовувати крем з вищим коефіцієнтом захисту. зменшено, навіть нижче 15 ", додає доктор Добре. Для ефективного захисту крем буде наноситись тонким, але помітним шаром - вам потрібно приблизно дві столові ложки крему, щоб покрити все тіло. Більшість людей вживає лише половину цієї кількості, а це означає, що вони недостатньо захищені. Застосовувати особливо в місцях, де сонячні промені падають перпендикулярно, особливо ніс, вилиці, вуха, шия, плечі та пальці ніг ".
Немає водонепроникних виробів
Влада США заборонила маркування слова "водостійкий", оскільки на сьогодні недостатньо доказів. Жоден крем не витримує води, особливо солоної. Навіть якщо він жирний і гідрофобний (не розчиняється у воді), прилипання крему для захисту шкіри страждає від контакту з водою. Тому добре наносити крем знову після кожного купання. Також після кожної години використовуйте крем знову, навіть якщо ви залишаєтесь на одному місці. Якщо ви пересуваєтесь пляжем і сильно потієте, крем слід наносити ще частіше.