Вам повідомляють, скільки часу вам потрібно робити фізичні вправи, щоб усунути газовану воду або гамбургер
Е.М. | Опубліковано 27 листопада 2020 р. | Оновлено 27 листопада 2020 р
Що б все-таки добре подумати, перш ніж їсти ці смачні страви.
Не завжди легко звернути увагу на свою фігуру. Їжа з колегами, випивка з друзями, обмежений аперитив, трохи солодкого частування ... стільки спокус, які швидко відчуваються на масштабі.
Щоб продовжувати отримувати задоволення, що може бути кращим способом, ніж компенсувати те, що ви щойно з’їли вправою? Щоб чіткіше бачити, ось список продуктів, класифікованих відповідно до споживання калорій. Ми одягаємо біг підтюпцем і їдемо !
A Oreo (53 ккал) = 15 хвилин очищення
10 чіпси (105 ккал) = 15 хвилин абс
Банку Кока-Кола (150 ккал) = 15 хвилин бігу
A морозиво шоколад (160 ккал) = 34 хвилини пінг-понгу
3 Печиво (160 ккал) = 30 хвилин бетболу
Чаша крупи Chocapic (169 ккал) = 36 хвилин водної аеробіки
Півлітра пиво (180 ккал) = 23 хвилини пробіжки
A плитка шоколаду з молоком (229 ккал) = 42 хвилини ходьби
Чаша рис (260 ккал) = 22 хвилини плавання
Тарілка макарони карбонари (390 ккал) = 1 год 30 бадмінтону
A круасан (406 ккал) = 37 хвилин скакалки
10 суші (448 ккал) = 44 хвилини зумби
9 скибочок ковбаса (485 ккал) = 1h15 аквабайка
A гамбургер (509 ккал) = 40 хвилин бігу
A стейк і чіпси (553 ккал) = 1h10 аеробних
A Березень (563 ккал) = 47 хвилин велотренажера
Тарілка спагетті болоньєзе (710 ккал) = 1 година скакалки
A сендвіч олія шинки (736 ккал) = 1 год 30, щоб грати у футбол
A піца (900 ккал) = 1 год 36 їзди на велосипеді