Варикозне розширення вен, як їх запобігти
Чи може одна нога більше схильна до варикозу, ніж інша ?
Які запобіжні заходи слід вживати, щоб уникнути варикозу або погіршення кровообігу ?
Влітку я не терплю компресійних панчіх. Я використовую венотоніки, цього достатньо ?
Редакція Allodocteurs.fr
Написано 8 червня 2017 р., Оновлено 8 червня 2017 р
Відповіді доктора Аріеля Толедано, флеболога, та Орелієна Лассер, викладача з адаптованих фізичних навантажень:
"Так, одна нога може бути більш схильна до варикозного розширення вен, ніж інша. Немає конкретної причини. Немає зв'язку з серцем. Часто воно є одностороннім. Одна нога страждає більше. Ніж інша. Іноді спостерігається масштабованість від п’яти до десяти років. Достатньо проаналізувати позу людини, яка має венозні проблеми, щоб точно зрозуміти, звідки ця проблема, і знайти причину, щоб дізнатись, чому нога більше чи більше уражена, ніж інша.
"Для запобігання варикозного розширення вен ми можемо порадити застосовувати струмінь холодної води на ноги, що піднімаються знизу вгору. Це має дренажний ефект, це слід робити протягом добрих п’яти хвилин і робити це систематично. коли ви приймаєте ванну або душ і уникаєте будь-якої спеки. Слід уникати перебування поруч із джерелом гарячого. Тепло, гаряче має тенденцію до розширення, щоб підкреслити поганий венозний зворот. заснований на червоних фруктах, оскільки є вітамін С, вітамін Е, який зміцнює стінку вен. Також необхідно добре зволожити. Потрібно випити не менше 1,5 або 2 літрів води. Це прості щоденні рекомендації, які запобігати погіршенню кровообігу з часом.
"Ми можемо рекомендувати уникати вживання гострої, гострої їжі, оскільки може виникнути запальний ефект, який посилить венозну недостатність. Зараз ми знаємо з патофізіології, що, на жаль, невелике запалення навколо вени погіршує клапани і стінку. Ми повинні рекомендувати дуже різноманітна дієта. Якщо у вас надмірна вага, ви повинні її втратити, оскільки, схуднувши, ви покращуєте венозну віддачу. Жінкам ви можете порекомендувати компресію для підтримки, яка не є справжнім медичним рецептом, а продається в супермаркетах або аптеках.
"Влітку ми не збираємося нав'язувати компресійні панчохи. Але флеботоніки можуть бути цікавими. Флеботоніки - це препарати, які діють на венозну стінку, зменшують набряки, надають справжній знеболюючий ефект. На жаль, соціальне страхування більше не відшкодовує але вони допомагають підтримати це відчуття важких ніг або набряків ніг. Але необхідно орієнтуватися на флеботонік, найактивніший препарат для кожної людини. Деякі харчові добавки на основі рослин або певних вітамінів також можуть бути цікавими. Це можна сприймати як короткий курс, влітку ".
"Ходити у воді цікаво, тому що у нас є прохолодна сторона води, і ми маємо фізичне зусилля руху, яке збільшується водою і яке ще більше стимулюватиме венозне повернення. Аквабайк. Також цікаво, якщо додати невелика інтенсивність. Опір у воді пропорційний інтенсивності, яку ви будете надавати при русі педалей. Якщо ви повільно крутите педалі, ви отримаєте досить розслаблюючий ефект. Це займе трохи інтенсивності. Тепер педалі оснащені системою для утримувати воду, що дозволяє збільшити інтенсивність. Але це обов'язково займе трохи інтенсивності. Тому переважно на початку мати тренера та подальші спостереження ".