Ваші поради щодо лікування мігрені; так чи інакше

Мігрень, тема, яка була у мене довгий час. Почалося в статевому дозріванні. Я все ще чітко пам’ятаю, що у мене часто було багато прогулів у школі і завжди було відчуття, що мені ніхто не вірить, що я страждаю на мігрень. Це також не зламана нога, яку ви можете побачити здалеку. І скільки разів я волів би зламати ногу, ніж мігрень. Думаю, кожен, у кого є мігрень, знає, про що я говорю.

Вас просто вимкнули. Практично ніщо не допомагає, і я, як правило, маю сумління. Кожен, хто мене оточує, повинен усвідомити ситуацію і полегшити мене. Хоча я безмежно щасливий і вдячний, що маю цю безпечну мережу, мені важко це терпіти. Мій чоловік ніколи не звинувачує мене, і все одно я знаю, наскільки напружені дні для нього теж. Тиск для швидкого відновлення фізичної форми потім змінюється і, можливо, робить це гіршим, ніж кращим.
Для мене напад мігрені зазвичай триває цілі 3 дні, а потім повільно вирівнюється. Іноді тижнями відчуваю, що не можу позбутися головного болю. Як тінь, що супроводжує мене. На даний момент знову настає фаза, в якій у мене багато мігрені та головний біль. Я цього більше не хочу.

Лікування та домашні засоби

Коли я був молодим, я перепробував безліч процедур. Я ходив від лікаря до лікаря і мав діагноз, що мігрень, безумовно, походить від кривої спини, стресу, психіки, гормонального захворювання (синдром СПК) та і та. Я провів багато різних процедур і можу лише сказати, що мігрень постійно поверталася. І це приблизно 15 років.

Щоразу, коли я повідомляю про свою мігрень в Instagram, я отримую від вас стільки чудових повідомлень із порадами. Я дуже вдячна за це, і в той же час я справді вражена тим, скільки страждають від цього. Тому я вибрав цю статтю. За допомогою кнопки запитань в Instagram я зібрав усі ваші поради та зараз узагальнив їх для всіх нас тут. Я розрізняю варіанти, до яких ви можете звернутися за допомогою їдких порад, догляду чи лікування, і так званих домашніх засобів. Я поєдную дослідження першопричин та засоби правового захисту в надії, що хтось із вас знайде щось нове, що допоможе вам.

Найчастіше згадували спання в затемненій кімнаті, міцні таблетки від мігрені, магній та голковколювання. Для мене також було кілька нових речей, які я дуже хочу спробувати.

Медична допомога

Дренаж лімфи, особливо при мігрені
Краплі MCP з аптеки проти нудоти
Як знеболюючі засоби: аспірин мігрень, долормін мігрень, новамін, вівімед та триптани, що відпускаються за рецептом, такі як Суматриптан, Наратриптан або Різатриптан, Ібупрофен та Формігран (рецепт не потрібен)
Підвищений артеріальний тиск може стати причиною для огляду в будь-якому випадку.
Нехай ваш гормональний баланс перевіряється у ендокринолога
Лікування остеопатом
Лікування бета-блокаторами або легкими антидепресантами допомогло багатьом з вас
Так багато людей клянуться акупунктурою
Пірсингова пункція, точки акупунктури проколюються постійно. Стів Пірс - фахівець у цій галузі. Інформація тут:
Багато жінок, які страждають на мігрень, ймовірно мають дефіцит вітаміну В2, що важливо для нервових шляхів мозку. Так само, як магній. Таблетки, які можуть доставляти обидва, називаються Migravent.
Магній у формі шипучих таблеток або солі Шюслера No7
Кажуть, що кисень полегшує біль, тому деякі лікарі лікують гострий напад мігрені прямим киснем
Нехай ваш сімейний лікар перевірить баланс заліза. Weleda Kephalodoron - хороший залізовмісний засіб від судинних головних болів
Багато з вас отримали зубну шину на ніч
Краплі CBD мають протисудомну, протизапальну, анксіолітичну та проти нудоту дію
Biofeedback, процедура в поведінковій медицині. Пацієнти отримують відгуки про нормально несвідомі процеси в організмі і повинні навчитися впливати на них. Біофідбек використовується, наприклад, при хронічному болю. Більше інформації тут.
Фізіотерапія для розслаблення м’язів, бажано за допомогою тепла

Бюджет, харчування та швидка допомога

Спорт на витривалість
Уникайте цукру та алкоголю
Прохолодне чоло і очі
Інші клянуться теплими ганчірками
Ляжте і нехай хтось інший тримає вас за голову
Зниження стресу, наприклад за допомогою MBSR, аутогенних тренувань або йоги
свіжий імбир
Затемнити все
Широка щільна гумка навколо голови і, якщо потрібно, додатково спрацьовують больові точки
Японська м'ятна олія або олія молодого живого М-зерна на скронях, запах повинен відволікати та допомагати від болю
Зернова подушка
Постійний ритм, коли мова йде про сон і їжу
Пийте багато води
Напій, який вам допомагає: еспресо, кола, червоний бик, тонізуюча вода, кофеїн
Свіже повітря
Харчуватися здоровою їжею
Жирна їжа

Охолодження корисне для одних, а інші клянуться гарячими мочалками на лобі. Багато клянуться відмовою від цукру та здоровим харчуванням. Але деякі також пишуть, що жирна їжа або кола їм допомагають. Я думаю, що при всьому “бюджеті” кожен повинен з’ясувати, що може допомогти з часом. Наприклад, я також мав досвід, що коли у мене мігрень, мені хочеться їсти жирну, солодку та солону їжу, незважаючи на нудоту. Я також відчуваю себе більше холодною ганчіркою на лобі та очах, але як розігрітий куточок на шиї та спині.

Я обов’язково перегляну деякі елементи зі списку разом зі своїм лікарем загальної практики. Я пройду тестування на високий кров’яний тиск, а також проведу акупунктурне лікування, і я дуже схвильований.

Довідка лікарів-спеціалістів

По всій Німеччині існують так звані больові клініки та центри мігрені. Наприклад, тут, у Гамбурзі, в UKE є клініка для головного болю. Призначення трохи хитре, і дотепер я завжди зазнавав невдач. Зараз я твердо вирішив пройти обстеження там цього року. В амбулаторному відділенні спочатку вивчають тип головного болю, а потім переглядають неврологічний анамнез мігрені, щоб зрозуміти, яке лікування має сенс для головного болю.
Всю інформацію можна знайти тут на веб-сайті університетської лікарні Еппендорфа.

Крім того, деякі повідомляють про хороший досвід роботи в західнонімецькому центрі головного болю Університетської лікарні Ессен.

Я сподіваюся, що для вас є деякі моменти, про які ви ще не знали, і які ви можете спробувати або обговорити зі своїм лікарем!
На цьому етапі ми всі скоро оздоровимось!

ВАМ МОЖЕ ТАКИЖ ТАКОЖ ПОХАДАТИ

Мої поради // Створити фотокнигу та сортувати дитячі фотографії

18 липня 2020 р

Купальник, який ви хочете? Останні купальники від Postmann

25 червня 2020 р

Найкрасивіші помешкання в Гамбурзі // Серпневий пансіонат

2 травня 2020 р

Кава та музика // Наша портафільтрувальна машина

27 квітня 2020 р

Поточний улюблений образ // шикарний, невимушений та затишний

13 лютого 2020 року

4 коментарі

Барбара

Для мене це теж почалося в статевому дозріванні, врешті-решт, у мене також було відчуття, що в моїй голові оселився постійний гість на ім'я "мігрень". Я вжив постійних заходів і вже рік не маю "нападу", іноді трохи час від часу болить голова так, повний нокаут НІ!
Я п'ю багато-багато води, лимонно-імбирний чай, щонайменше 2 літри на день. Я займаюся на свіжому повітрі щонайменше 1 годину на день (види витривалості ... біг, їзда на велосипеді, бігові лижі, гірські види спорту тощо) Мені здається, що ця фіксована вправа щодня призводила до цього вдосконалення.
Спочатку я думав, що це неможливо з Йовом та трьома дітьми (6,8,12) ... але успіх це все доводить. Мій чоловік підтримує мене, бо цих повних невдач уже не існує. Я часто беру дітей із собою або виходжу з чоловіком на вулицю ... це так добре для мене та нашої родини. Позитивним побічним ефектом, звичайно, була втрата ваги, завдяки якій я завжди була стрункою, а тепер дуже стрункою.
Я також дуже можу порекомендувати голковколювання, але це ніколи не приносило мені такого тривалого поліпшення, як ЛФК!

Енн Мюллер

Привіт, мене звуть "Енн Мюллер", і я родом із Штутгарта. Я був одружений з Оскаром 12 років. Справи починали ставати потворними, і ми мали аргументи та суперечки майже щоразу, бо я не міг виносити йому дитину. Мій чоловік раптом заснув і виправдовувався, чому не міг повернутися додому. Він почав мати стосунки з іншими жінками зовні, не роздумуючи над тим, як я буду почуватися.

Весь мій світ був зруйнований, і мені здається, що я втратив єдину людину, яку коли-небудь справді кохав. Оскар був моїм найкращим другом, моєю другою половиною, супергероєм і серцебиттям, але він уже не бачить у мені нічого хорошого. Стало гірше, коли він подав на розлучення ... Я з усіх сил намагався змусити його передумати і залишитися зі мною, але всі зусилля були марними. Я благав і пробував усе, але нічого не працювало.

Прорив відбувся, коли хтось познайомив мене з цим чудовим, чудовим заклинателем, який врешті-решт допоміг мені ... Я ніколи не був шанувальником подібних речей, але неохоче вирішив, бо був у відчаї і не мав іншого вибору ... Він вимовляв особливі молитви та використовував коріння та трави ... Протягом 2 днів Оскар зателефонував мені, вибачившись за всі емоційні травми, які він мені завдав. Він повернувся до будинку, і ми продовжуємо жити щасливо. Яке чудове диво зробила баба Егбе для мене та моєї родини. Хороша новина полягає в тому, що ми з Оскаром зараз щасливо живемо разом і отримали благословення двох прекрасних хлопчиків після 12 років бездітності. Він також допоміг мені вирішити мою проблему артриту, з якою я стикався роками

Я познайомив його з багатьма парами з проблемами у всьому світі, і вони мали хороші новини ... Я твердо вірю, що хтось там потребує його допомоги. Щоб отримати будь-яку термінову допомогу, зв’яжіться з Бабою Егбе зараз за його електронною адресою: babaegbetemple @ gmail. com або WhatsApp його на +2347013499818 та Баба Егбе через Viber на +2347013499818

Енн Мюллер

Весь мій світ був зруйнований, і мені здається, що я втратив єдину людину, яку коли-небудь справді кохав. Оскар був моїм найкращим другом, моєю другою половиною, супергероєм і серцебиттям, але він уже не бачить у мені нічого хорошого. Стало гірше, коли він подав на розлучення ... Я з усіх сил намагався змусити його передумати і залишитися зі мною, але всі зусилля були безуспішними. Я благав і пробував усе, але нічого не працювало.

Я познайомив його з багатьма парами з проблемами у всьому світі, і вони мали хороші новини ... Я твердо вірю, що хтось там потребує його допомоги. Щоб отримати термінову допомогу будь-якого типу, зв’яжіться з Бабою Егбе зараз через його електронну адресу: [email protected] або WhatsApp за номером +2347013499818, а з Бабою Егбе через Viber за номером +2347013499818

Маркус Стефка

цікаву статтю для читання, зокрема привернув увагу розділ про біологічну зворотну зв'язок. Тим часом метод навіть згадується в керівних принципах Німецького товариства неврології - тому він зарекомендував себе як метод 🙂