Ваші здорові та смачні рецепти жирної печінки (здоров’я та медицина, здоров’я, харчування)
В даний час мій хлопець дуже пригнічений, тому що минулого року він насправді харчувався цілком здорово, а рівень печінки в нього погіршився. Щоб підняти його настрій, я хотів би приготувати щось інше, ніж те, що ми зазвичай їмо. (здебільшого рисові сковороди, мало і нежирне м’ясо, супи/рагу з овочами, каррі, між вівсяними пластівцями з фруктами тощо), можливо, комусь довелося змінити свій раціон і у нас є якісь смачні ідеї.
Я думаю, що найбільшою проблемою є вуглеводи та цукор на сніданок, булочки та млинці були в плані багато.
8 відповідей
Ви це вже правильно зрозуміли: проблема в цукрі та вуглеводах. Це не м’ясо і не жир.
Отже: витріть фрукти (крім деяких ягід зрідка). Опустити рис, вівсянку, хліб, макарони тощо. М’ясо також може бути жирним. Горіхи та олійні насіння корисні. Яйця хороші. Всі зелені овочі. Іноді коренеплоди або бобові добре, але не частіше одного разу на день.
Вранці слід їсти яйця, наприклад, всмятку або яєчню, бажано з беконом. Грецький йогурт (несолодкий; можливо, підсолоджений еритритом/стевією, але насправді непотрібний).
Щоб підняти настрій питання: соковитий стейк із зеленою квасолею та трав’яним маслом.
При необхідності доповнюйте: лецитин (випускається у вигляді гранул від dm), вітаміни групи В.
План, мабуть, звучить божевільно, але він емпірично надійний.
Найбільша проблема полягає в тому, що ми обидва не любимо жирного м’яса. І він взагалі вимогливий до м’яса, ніякої свинини, трохи яловичини. Наше споживання м’яса обмежене куркою та індичкою, рідко трохи риби:/Важко знайти щось на сніданок, а між тим, що він любить і не має/мало вуглеводів. Завжди просто йогурт або кварк та яйця швидко набриднуть.
Назавжди видаліть усі продукти тваринного походження та підсолоджені напої (тільки воду або несолодкі трав'яні чаї, краще пийте зелений чай з бризками лимонного соку) і їжте переважно на нежирній основі на рослинній основі, уникайте вживаних олій/жирів + фізичні вправи.
Повна відмова від усіх продуктів з білого борошна та всього, де додається цукор у всіх його варіантах.
В основному підходять овочі, мало яєць, мало тофу, мало молока та сиру, високоякісні олії та горіхи.
ні рису, ні макаронних виробів, ні картоплі, ні хліба, мало фруктів.
Я просто роблю це, стискаючи зуби. спочатку це справді дратує.
Йому буде дуже погано: х
так - я, наприклад, загальний хліб та локшина - це справді гірко, поки ви не знайдете альтернативи, якими ви задоволені.
я використовував корінь коньяку як замінник макаронів, а також млинців.
тільки ці білкові хліби не є моєю чашкою чаю, тому я все ще шукаю альтернативи
ps_ можливо метод логі для нього. це більше стосується діабету, але є корисні підходи та рецепти.
Я б повністю вирізав тваринні жири і в основному їв бобові, цільні зерна, картоплю, фрукти та овочі.
Також ми часто їмо бобові, а тварини все рідше.
Таблетки розторопші, вкриті оболонкою 🙂
Ефективно оздоровлює печінку. Навіть з алкоголіками, наркоманами та жирною печінкою.
Він навіть використовується в лікарнях, не має побічних ефектів, але все ж дуже ефективний.
Скільки це коштує і як часто ви приймаєте його щодня? Існує дослідження, яке доводить, що розторопша допомагає проти підвищеного рівня печінки?
Я купую в аптеці плоди розторопші з цільного молока в пакетиках (близько 250 г). Коштує пару євро. Столової ложки на день цілком достатньо.
Як ти сприймаєш?
Являють собою насіння приблизно за розміром лущеного насіння соняшнику. Я просто добре їх розжовую, а потім запиваю ковтком води. Вони не погані з точки зору смаку, але мають відносно дерев’яну оболонку, тому не слід бути таким пишним.;-)
З іншого боку, є, звичайно, також капсули для придбання. Звичайно, значно дорожче і, можливо, підроблене деякими допоміжними матеріалами (наприклад, барвником).
Тож я купив драже в аптеці. У високих дозах і працювали.
Після серйозної аварії (в якій я не був винен, мене на тротуарі збив літній чоловік), я повинен був приймати морфій і тілідин, а також кортизон приблизно 1 рік. Це підвищило моє значення печінки. Потім я підтримав свою печінку таблетками з розторопші, і, незважаючи на продовження прийому ліків, показники печінки нормалізувались. Через 1 рік я зміг припинити прийом ліків. Тому я дуже рекомендую це. Хоча це лише натуральний препарат.
подібні запитання
Привіт, я чув про чорну сіль Кала Намак і хотів би спробувати. Чи є інші рецепти, крім веганської яєчні, в яких ви можете використовувати сіль? Я не є ні веганом, ні вегетаріанцем, тому я теж можу вживати яйця. Чи є страви, в яких яйця не працюють, і тому вам потрібна сіль, якщо ви хочете смак яйця?
Я вчора прекрасно повечеряв:-)
Я спостерігав за ідеальною вечерею знаменитостей по неділях, і я так сильно відчував смачну і домашню їжу, що з тих пір частував себе ідеальною вечерею в неділю:-)
вчора у нас було філе курячої грудки, мариноване у вишуканих спеціях та спеція Maggi у вишуканому каррі з кокосовим молоком, часником та багатьма різними індійськими спеціями, з рисом басмати та смачними фруктами як гарнір.
В кінці були млинці з цукром і корицею, поки у мене не виникла ідея покласти на сковороду маленького пасхального зайчика:-) Потім я розрізав його на запеченому млинці і дав трохи розплавитись, потім я перевернув млинець, складений на тарілку і посипаний цукровою пудрою.
смачний, він справді смакував дуже, дуже смачно, і зараз я хочу спробувати його з шоколадними коктейлями та добрішою країною. ти вважаєш, що це працює, або шоколад згоряє відразу? Звичайно, я цього не хочу. Вчора він трохи порізався, але на смак дуже смачний і не згорів. Але в основному це було рідке, тепле і просто дуже-дуже смачне, чоловіче, чому я не думав про це раніше? інший шоколад просто відрізняється на смак від молочного, і тому я не хочу обійтися без нього.
Гей, я вношу зміни у дієту, вживаючи молочні продукти з меншою або відсутністю. Так і з соєвим напоєм соєвий йогурт. Чи можу я робити млинці з соєвими напоями, а також із звичайним молоком?
І якщо ви звикнете до смаку, і я вважаю його непоганим, так незнайомим
Я почав змінювати свій раціон більше 1 місяця.
Я видалив це зі свого раціону:
всі рослинні олії, масло, хліб, сир, усі молочні продукти, цукор, салямі, йогурт, м’ясо, чіпси, макарони, спагетті, кава.
що я їв з тих пір:
рис, перець, брокколі, картопля, гриби, банани, фрукти та овочі
Тож основний прийом їжі - рис з перцем, чемпіони та картопля, а іноді і брокколі (а я їжу 1-2 рази на день)
чи можу я отримати якісь недоліки? Або ти міг би померти ?
Привіт. Планую скинути 20 кг. Так від 105 до 85 кг. І навіть після цього я хочу їсти більш свідомо. У мене немає виробника смузі і я не вмію готувати. Під час мого дослідження я помітив гарячий лимон, імбирний чай, корицю, рибу та грейпфрутовий сік. Тож я планував пити гарячий лимон як чай окремо та імбирну пряність у своїй негазованій воді. Тільки готові страви, як смажені овочі або гострі пельмені. Як ти гадаєш?
П'ю молоко "EDEKA H-Vollmilch 3,8% Laktose Frei". Згідно з маркуванням, лактози в молоці менше 0,1 г/100 г. Тим не менше, молоко містить "4,8 вуглеводів, з них 4,8 г - цукор" відповідно до маркування.
Оскільки у мене є і те, і інше лактоза- так само, як Непереносимість фруктози Не знаю, чи можу я споживати цей цукор.
Який цукор міститься в безлактозному молоці (глюкоза, фруктоза тощо)?
Отже, мій дуже хороший друг є веганом, і я хотів спекти йому торт Сахер. Це працює дуже добре, за винятком яєць. Не знаю, як їх замінити. У рецепті вам навіть потрібно розділити їх на яєчний білок і жовток. Я намагався замінити його розпушувачем та олійною сумішшю, яку я знайшов в Інтернеті, але це було катастрофою. Хтось знає проблему і має хороші "резервні методи"?: /
Що станеться? Якби я повністю відмовився від усього, наприклад, сиру, м’яса, усіх продуктів тваринного походження і їв лише овочі та фрукти (сирі або варені, на пару або запечені), не смажені! Також на нездорову їжу, якби я відмовився від чіпсів тощо, дійсно лише ФРУКТИ І ОВОЧИ змінили б мій колір обличчя? Це здорово для організму? Будь ласка, враховуйте, що якщо я зроблю щось настільки добре, наскільки я візьму ВСІ КОЛЬОРИ фруктів та овочів від зеленого до жовтого до червоного до фіолетового/синього тощо.
хто тут веган або їсть більше овочів тощо,
знає свої овочеві страви, які ви можете швидко приготувати, як макарони або рис;), але які також містять приблизно 100 г/360 ккал та 66 г вуглеводів або більше, було б навіть краще 😊
оскільки дієта переходить на овочі на тиждень і повинна досягати 2000-3000 ккал на день.
Є шоколадні цукерки з фруктовою пудрою (полуниця/малина/маракуйя тощо), але запитайте мене, чи є шоколад із овочевою пудрою (наприклад, брокколі/гарбуз/помідор), я міг уявити, що деякі поєднання мають непоганий смак. Чи є така річ?
Шукаю рецепт молочного супу без макаронів.
Я їв його в лікарні, оскільки в даний час мені заборонено їсти тверду їжу.
Я шукаю рецепти, які можу приготувати сьогодні ввечері, а завтра просто потрібно поставити їх на плиту або в духовку.
Ні м’яса, ні бобових, будь ласка! Дякую за ідеї:)
Привіт, я завжди купую рулет із салату з сиром та яйцями, точніше багет у нашій пекарні. Чи знаєте ви, який соус ви завжди отримуєте? Це просто соус тартар або маджо, або яка заправка підійде до цього? У будь-якому випадку, це на смак дуже смачно, але продавці мені точно не передадуть свій рецепт.
Я люблю їсти паніровані кільця кальмарів, але коли я готую їх у духовці, вони просто перетворюються на кашоподібну кашку. Якщо вони працюють краще у фритюрниці, яку мені довелося б купити?