Важливий, Вага, Втрата ваги, Дієта, Вага, Заробіток, Важливий Інтернет, Рецепти
ДетальнішеБільш
Тепер знову час. Сьогодні я хочу ще раз розповісти вам про свої результати та досвід у програмі Weight Watcher.
Я набагато наблизився до своєї мети. Але я думаю, що це можна зробити і краще. За останні кілька тижнів я схудла в середньому на 1 кг, що приблизно приблизно повинно бути. Weight Watcher припускає, що ви втрачаєте 500 г - 1000 г на тиждень.
Наразі у мене було лише 2 тижні, коли або нічого не сталося, або відбулося навіть невелике збільшення. Але треба чекати чогось подібного. Думаю, вам слід боротися з цим з самого початку, щоб не надто розчаруватися. У мене був тиждень, коли у мене було + -0, і це було для мене абсолютно нормально. Головне - не збільшення, - подумав я собі. Я того тижня навіть схудла на 1,5 кг. Для мене це був камінь втіхи.
Наступні тижні знову були в середньому знову, що я знайшов дуже хорошим. Останній тиждень почувався дуже добре, ще й тому, що я займався спортом, але, на жаль, набрав 300 г. Так, ви, мабуть, вважаєте, що 300 г - ніщо, але для мене це був ляпас. Я харчувався здорово і все одно набирав вагу.
Думаю, це тому, що я зробив так багато вправ і, можливо, набрав м’язову масу. На початку це зазвичай так. А крім того, я погано п’ю, і це також може бути причиною цього.
Тому я твердо прийняв рішення пити більше, продовжувати регулярно займатися спортом і продовжувати харчуватися здорово. Зараз я перейшов на чай, і він працює досить добре. Вчора ввечері я випив ще 600 мл, що було дуже добре для мене.
Але я також чесний. Оскільки вчора я був так розчарований, сьогодні мені довелося знову встати на ваги. Це показує мені знову на 200 г менше, тому збільшення лише на 100 г. Це означає: за ніч я втратив ще 200 г. Це мене знову мотивувало і дало поштовх.
Ось мої дані спочатку:
Вага сьогодні (28 травня 2012 р.): 71,4
Зниження ваги: 7,2 кг .
так що ти хочеш більше? Вже втрачено трохи більше 7 кг. Я справді дуже пишаюся цим, і, як і в моєму звіті раніше, ви могли бачити, що це вже видно:)
Тепер я хотів показати вам ще кілька продуктів, які ми маємо з наших книг про світові війни. Ми справді готуємо лише рецепти WW, і рідко їмо звичайну пасту. Звичайно, іменини та подібні виключаються. Я дуже коротко до цього підійду. Ось картинки спочатку:)
Тарте
Смажена індичка з брюссельською капустою та спацель
Плінсен з яблучним компотом
Каші з картоплі та цвітної капусти з Нюрнберзькими сосисками
Суп з конфетті з булочками
Полуничний торт (трохи розпався:))
Бургер, що складається з коржів, тартару та овочів.
Куряче каррі з рисом
Chili Con Carne вегетаріанець
Сирний та кокосовий торт -> Мій улюблений торт
Картопля Болоньєзе
Лазанья (без м'яса)
Компот із сливи з ванільним сиром
Курка з горохом та нутом, брокколі та рисом
Рибні пальчики з ананасом і виноградним рисом (солодкий)
Звичайно, є також морозиво чи кілька шоколадних цукерок або смачна їжа у дорогої бабусі. Дивіться малюнки. Щось подібне залишається ні з ким, і було б нісенітницею, якщо хтось зречеться всього. Потрібно навчитися насолоджуватися крім схуднення. Тому додатковий тиждень. Наприклад, незабаром у нас буде день народження сина та літня вечірка бабусі. Звичайно, це означає хорошу їжу. Для цього я також заощаджую свою щотижневу додаткову оплату
Салат з макаронних виробів з вершковим куркою та фаршем з сиром фета
Ми їхали на вихідні до дня народження мачухи моєї подруги і вони смачно готували тістечка з кавою. Звичайно, я також їв торт, бо він мені теж сподобався, але після того, як я дізнався, скільки очок має такий маленький шматочок, я незабаром впав. Тож мій висновок - не їсти його більше, бо це справді справжня їжа для відгодівлі. Дивіться зображення.
Я також знайшов готову їжу Weight Watcher у Кауфланді деякий час тому, і мені просто довелося її спробувати. Я зупинився на голубці з картоплею та морквою з кількома балами. Дивіться зображення.
М’ясо було смачним. Тільки морква та картопля насправді не були приправленими.
Отже, це все для мене та Вагового спостерігача. Сподіваюся, вам сподобалось і ви продовжуєте читати з ним:)
- Ваговимірювач - проміжний баланс Отже, тепер я хотів би нарешті отримати проміжний баланс.
- Weight Watcher Online - худнути легко, ну дорогі мої, як ви вже знаєте або.
- Моє тіло після 8 тижнів спостерігача за вагою. Я хотів показати вам, як працює моє тіло.