Вчіться без стресів

Супутні симптоми

Люди часто використовують різні стратегії навчання під час навчання. Який із них залежить від того, наскільки учень переживає стрес. Це з’ясували вчені з Рурського університету в Бохумі.

вчіться

Свідомі стратегії навчання

Хоча люди, які зазнають сильного стресу, схильні покладатися на свої почуття в кишечнику, ті, хто не зазнає стресу, використовують свідомі стратегії навчання. "Ці результати вперше показують, що стрес впливає на те, яку з різних систем пам'яті вмикає мозок", - пояснює Ларс Швабе з Боннського університету.

Вчені оцінили дані 59 випробуваних, які пройшли так званий тест на прогноз погоди. Під час цього тесту випробувані бачили гральні карти з різними символами і повинні були навчитися передбачати, яка комбінація карт буде вказувати на дощ, а яка - на сонячне світло. Кожна комбінація пов’язана з різною ймовірністю доброї чи поганої погоди. Половина випробовуваних пройшла цей тест, тримаючи одну руку в крижаній воді. Гормональний аналіз показав, що це викликало у суб'єктів стрес. Інша половина учасників занурила руки в теплу воду.

Два шляхи до успіху

Поки досліджувані вивчали комбінації карт на погоду, дослідники вимірювали свою мозкову активність. Результат: учасники, які не зазнавали стресу, зосереджувались на окремих символах і таким чином застосовували свідому стратегію. Аналіз вчених показав, що область мозку в середній скроневій частці - гіпокампі - була активною. Гіпокамп відповідає за довготривалу пам’ять.

Напружені суб'єкти, з іншого боку, застосовували складну стратегію, в якій вони вивчали своє рішення щодо хорошої чи поганої погоди на основі поєднання символів. Однак вони зробили це несвідомо, а це означає, що вони не могли пояснити свою стратегію ретроспективно. Дослідники встановили, що у цих випробовуваних активувався так званий стриатум у середньому мозку - область мозку, яка відповідає за несвідоме навчання. «Стрес порушує свідоме, цілеспрямоване навчання, яке залежить від гіпокампу. Отже мозок використовує інші ресурси. Під час стресу стриатум контролює поведінку - це рятує навчання », - підсумовує Швабе.