Вебінар поза подіями Corona Kilos XING

Розклад

Програма схуднення може бути успішною в довгостроковій перспективі лише за умови усунення причин набору ваги. Моя програма зниження ваги пропонує вам можливість усунути причини та успішно супроводжувати вас у вашому індивідуальному проекті. Програма не є дієтою, а веде до постійної, свіжої їжі з наголосом (свіжа їжа = свіжа сира їжа) повноцінна дієта.

Програма схуднення заснована на міцній науковій основі та досвіді та підходить для здорових дорослих, які хочуть досягти та підтримувати нормальну масу тіла.

Цілями програми є покращення фізичного здоров'я та самопочуття, схуднення малими кроками та схуднення самовизначеним шляхом шляхом стійких змін у поведінці вживання їжі та пиття.

Ви вчитеся їсти овочі, салати та фрукти. Ви дізнаєтесь про різноманітність страв зі свіжої їжі та про те, як практикувати їх вдома, з великою кількістю порад. Етапи декількох днів, коли їдять лише свіжу їжу, чергуються з фазами повноцінного, повсякденного харчування. Свіжа їжа постачає організм усіма робочими матеріалами, необхідними для розщеплення зайвої енергії. Наслідком цього є зменшення ваги. Постійні тренування в повільному харчуванні, достатньому жуванні та свідомому задоволенні надають можливість для постійної зміни харчової поведінки. Вам та групі буде запропоновано пропозиції та заохочення до фізичної активності та розслаблення у вашому індивідуальному розпорядку дня. Після закінчення курсу ви зможете продовжувати подальше зниження ваги самостійно.

Тривалість курсу триває 3 ½ тижні з 7 одиницями курсу. Є дві зустрічі на тиждень. Для кожного курсу є рецепти свіжих продуктів, один з яких готує кожен учасник. У відеозустрічі люди їдять і насолоджуються повільно та свідомо разом. Кожна курсова частина доповнює фокусну тему. Ви будете скеровані та мотивовані робити невеликі кроки у впровадженні у всіх сферах.

---