Vegan у найкращій формі - Книга з фітнесу для веганських бойових мистецтв
Зміст
Традиційне харчування мудрість і спорт
Існує безліч способів підтримувати фізичну форму. Переважно зі спортивними та витривалими тренуваннями. Але різні бойові мистецтва також мають позитивний побічний ефект від спортивних тренувань. Особливо, коли ти думаєш про ефективний і всебічний тренінг, ти його втрачаєш харчування не навколо. Як правильно провести тренування, коли дієта обмежена?
Неможливо, думає хтось. Тому що просто тварина білка а тваринні жири використовують для ефективне нарощування м’язів потрібні. Цей спосіб мислення вже застарів і давно застарів. Як правильно це зробити або яка ефективна альтернатива, пояснюється у веганській фітнес-книзі. Нарощуйте м’язи і підготуйтеся, не покладаючись на тваринні продукти.
- Brendan Brazier (Автор)
- 260 сторінок - 27.02.2015 (дата публікації) - Unimedica - відбиток Narayana Verlag (видавець)
Автор і провідний спортсмен Брендан Брейзер
Багато тестів скасовують не лише тези, але й автора Брендан Брейзер сам по собі є живим доказом. Як канадський професійний спортсмен та Ironman, він є одним із виняткових спортсменів, який харчується веганською їжею і досі здатний на високі показники. Є також кілька хитрощів та хитрощів, які він перераховує у своїй книзі: „Веган у верхній формі”.
Бойові мистецтва, енергія та харчування
Ти, особливо як бойовий майстер чи бойовий майстер, ти думаєш про навколишній світ. Це стосується і харчування. Особливо раніше, коли мистецтво війни було навіть важливішим, ніж сьогодні, у мирний час, це було тим важливіше енергія і Ефективність до бій. В іншому випадку у вас був високий мінус порівняно з вашим опонентом. Тільки тоді м’яса було дефіцитно, і солдатам і бійцям довелося їсти вегетаріанську або навіть веганську дієту.
Brendan Brazier розробив просту у використанні систему для досягнення всебічного здоров'я та фізичної форми. Він пояснює цю систему фітнесу за допомогою багатьох вправ та фотографій у своєму веганська фітнес-книга.
Не має значення, початківець ви або ви вже активно займаєтесь професійною фітнесом. Веганська дієта у поєднанні зі складною фітнес-програмою не тільки зміцнює загальний стан здоров’я, але й покращує якість сну. Крім того, знижується ризик захворювання та підвищується рівень енергії.
Веганські фітнес-вправи
Брендан також опублікував зразок відео на YouTube, де показані деталізовані веганські фітнес-вправи з його книги.
Веганська дієта
Більшість людей стають веганами з етичних міркувань, зокрема Брендан Брейзер. Якщо ви хочете бути веганом у найкращій формі, вам потрібні певні вправи та свідомий погляд на їжу. Веганська дієта підвищує обізнаність про відповідні продукти, а саме ті, які забезпечують ваше тіло енергією замість того, щоб позбавляти його його. Ця філософія Thrive не тільки робить вас більш підготовленим у повсякденному житті, але і більш продуктивним у спорті.
Поінформованість та продуктивність необхідні в бойових мистецтвах, щоб ефективно діяти і при цьому залишатися веганом у найкращій формі.
Книга Веганський у верхній формі також показує смачні та прості рецепти, з якими ви все ще можете розважитися і не обов’язково обійтися без нічого. Ось приклад рецепту чорничних млинців. Хм, просто смачно!
Однак різні продукти також детально обговорюються. Тим самим людина розпізнає і вчиться диференціювати. Які продукти особливо важливі для якого тренінгу? Або коли вам слід обійтися без певної їжі? Ці та інші питання з’ясовуються і дають читачеві хороший огляд для індивідуального плану тренувань.