Веганський; смачна дієта без м’яса не повинна бути нудною GEFRO
Веганське харчування, також відоме як рослинне харчування, є однією з основних харчових тенденцій сучасності - і не лише в Німеччині: кількість веганів також зростає на міжнародному рівні. Причини невикористання продуктів тваринного походження такі ж різноманітні, як і самі вегани: Деякі хочуть захистити тварин та навколишнє середовище своїм харчуванням. Інші клянуться кращим фізичним самопочуттям, якщо харчуються лише рослинною дієтою. Щоб скористатися веганською дієтою, вам не потрібно відразу ставати веганом. Зрештою, рослинна дієта також вимагає багато планування та багато часу. Тому експерти рекомендують частіше проводити веганський або вегетаріанський день, ніж повністю переходити на веганську дієту. Сьогодні ми проводимо вас у подорож у світ веганів. Відкрийте для себе багато смачних веганських рецептів, які можна приготувати вдома!
Аморе, аморе!
Макарони, натхненні італійською мовою, ідеально підходять для початку нашого веганського світового туру: зрештою, італійська кухня - це насолода та веселість, як ніхто інший. В Італії їжа є частиною культури; її святкують як урочистий ритуал. Спільне харчування ніколи не є лише другорядною справою: ви балуєтесь і насолоджуєтесь, і це найкраще у великій групі. Просто спробуйте наш рецепт веганської кабачкової весняної грибної лазаньї або спробуйте наші макарони зі спаржею Болоньєзе. Ви також можете дізнатись більше про спаржу тут. Як антипасти, класична брускетта, звичайно, не повинна бракувати в Італії. Для дивовижного та нового смакового досвіду ми точно рекомендуємо нашу веганську брускетту з помідорів та баклажанів.
Приємного апетиту - веганське по-іспанськи
Ті, хто віддає перевагу чомусь гарячішому та екзотичнішому, точно знайдуть те, що шукають, у мексиканській та іспанській кухні. Як щодо Б. з нашим вегетаріанським мексиканським бургер або нашою веганською гриль-полентою з фаршированими грибами. Для швидкого голоду "на руку" z. Б. також наше обгортання веганським чилі кон карне. Чи знали ви, що овочі - це окремий курс іспанської та мексиканської кухні? Тож він ідеально підходить для екскурсії до міжнародної веганської кухні.
Кисло-гаряча зі Східної Європи
Типова солянка належить до східноєвропейської кухні, як амінь у церкві. У базі рецептів GEFRO ви знайдете смачний рецепт, який можна приготувати вдома: наша веганська грибна солянка. Солянка змінювалася знову і знову з моменту свого створення. Сьогодні існує, по суті, три типи - залежно від того, чи є м’ясо, риба чи гриби головним інгредієнтом кисло-гарячого рагу. Спільне між усіма трьома варіантами - це те, що вони готуються з квашеними овочами, такими як мариновані та мариновані огірки або гриби.
Звичайно, ми рекомендуємо наш веганський гуляш з дрібно-гострим соусом з паприки на основі сої. Для страв з гуляшу всіх видів.
Нарешті повернувся додому
Навіщо блукати далеко, коли добро так близько! Тому наша веганська подорож навколо світу закінчується вдома типовими німецькими стравами, що також може бути кулінарним захопленням у веганській версії. Підходить для пори року, ми рекомендуємо z. Б. улюблений овоч німців: спаржа. Замість голландського соусу наші веганські овочі зі спаржею та редькою подаються зі смачною картоплею з трав. Якщо ви віддаєте перевагу щось тепле, наш веганський грибний крем-суп із трав’яними варениками гарантовано смакує. І останнє, але не менш важливе: класичне рагу з квасолі, звичайно, можна перетворити на смачне веганське блюдо. Як щодо Б. з нашим веганським рагу з квасолею з гарбузом? Бажаємо приємного апетиту та смачної подорожі у світ веганських рецептів!
Ви коли-небудь готували веганське для своєї родини? У вас є улюблений веганський рецепт, яким ви хотіли б поділитися з нами? Ми з нетерпінням чекаємо вашого досвіду та ідей щодо рецептів!
Ви можете знайти більше порад та інформації щодо харчування у нашому магазині GEFRO в наших порадах щодо харчування або в наших журналах GEFRO.
Для захисту ваших даних кнопки соціальних медіа інтегровані лише як HTML-посилання на нашому веб-сайті; додаткову інформацію ви можете знайти в нашій декларації про захист даних, до якої ви можете отримати доступ, натиснувши on.