Вегетаріанський кесаділлас Рікардо

Інгредієнти

Підготовка

  1. Поставте решітку в центр духовки. Розігрійте духовку до бройлерів.
  2. Покладіть перець на деко, шкірою вгору. Змастіть маслом і випікайте близько 8 хвилин або поки шкіра добре не почорніє. Помістіть перець у герметичну ємність і дайте охолонути. Видаліть шкіру. Подрібніть і забронюйте.
  3. У кухонному комбайні розгладьте квасолю бульйоном і соком лайма. Заповідник.
  4. На сковороді пом’якште часник з кукурудзою в 15 мл олії. Сіль і перець.
  5. У мисці з’єднайте пюре з квасолі з перцем, кукурудзою, часником, помідорами, сиром та зеленою цибулею. Налаштуйте приправу.
  6. Розкладіть половину коржів на робочій поверхні. Розкладіть по ньому овочеву суміш і накрийте рештою коржів. Злегка натисніть.
  7. В одній або двох великих антипригарних сковородах підсмажте кесадилі по одному, приблизно 3 хвилини на сторону, на повільному вогні в решті олії. Подавати зі сметаною та сальсою.

Ви також можете приготувати кесадилі на мангалі на середній потужності.

вегетаріанський

Коментарі

Марі-М Д.

Наближався час вечері. Холодильник був практично порожній. У мене ще була банка квасолі, жовтий буряк (замість кукурудзи), помідор, трохи залишків бульйону та трохи сиру. Перемішавши все це, сумнів напав на мене. Але врешті-решт, це було ситно і справді дуже добре. І як я почув, що у мене не було сметани, я замінив її вершковим сиром Liberté, і там було WOW .

Рейчел М.

Відверто йдіть на сир, він смачний !

Ліза Д.

Це простий рецепт для приготування, а також щадний спосіб приручення бобових культур. Я не зміг знайти перець кубанель, тому використав два звичайні перці, один червоний та жовтий. Я також додав пакетик спецій Taco (Блакитне меню). Наступного разу я буду складати коржик навпіл, щоб легше було перевернути його на сковороді. Можна було б використовувати консервовану пересмажену квасолю, вже розтерту в пюре, щоб скоротити час приготування.

Таня Л.

Тут дуже сподобалось! Приємна варіація та нове вегетаріанське блюдо, яке можна додати до своїх рецептів!

Myrri2 6.

Смачно! Я додав у суміш порошок чилі та кінзу. Прекрасне поєднання смаків.

Крістіан h.

Супер добре! Ми почуваємось у Мексиці. Я додаю зверху сир для гранатування і трохи порошку чилі до суміші, ням!

Marilou L.

Текстура залишає бажати кращого. Ми не змогли закінчити свою тарілку, бо вона була такою тістоподібною та неприємною на смак.

Женев'єв g.

Успіх для всього домогосподарства тут!

Сабріна Л.

Мені було цікаво, чи можна заморозити начинку? Дякую !

Рікардокуїн

Ми не радимо вам цього робити.

Сабріна Л.

ДИВНО! Це було смачно та справді ситно! Порція One Nutrition Facts еквівалентна 2 великим коржикам із начинкою! Мені було важко закінчити лише один (який я склав навпіл, як омлет, так що ще менше гарніру!) Тож врешті-решт, не катастрофічний для калорій та його підтримки довгий час! Єдине, що я хотів би додати, це трохи більше сиру, як гострий чеддер (я сирман!) Схвалено!:)

Мод Ф.

Шанталь П.

Я переконаний хижак, але одноголосно з групи я тримаю цей рецепт у своєму улюбленому "занадто дурним"

Джозіане Б.

Для тих, хто просить чогось, щоб їх розстріляти. Я кладу суміш у першу половину коржів і закриваю. Це схоже на півмісяць. Це виходить дуже добре, і ви можете з’їсти це як оберіг !

Kym B.

Я люблю цей рецепт. Я замінив перець кубанель звичайним перцем, оскільки я не знайшов жодного, а рецепт був чудовим. З іншого боку, я трохи здивований харчовими цінностями на порцію, ми все ще говоримо про більше половини калорій, необхідних на день на одну порцію. це насправді репрезентативно?

Рікардокуїн

У таблиці Факти харчування немає помилок. Значення наводяться для однієї порції, тобто чверті рецепта.

Рейчел С.

Мені не дуже сподобався цей рецепт, смак квасолі занадто присутній.

Оцініть цей рецепт

Увійдіть, щоб оцінити цей рецепт і написати свої коментарі!