Велика дієта в бікіні - креветки з азіатським салатом
Велика дієта в бікіні -
| 4 штуки. | креветки |
| 1 чайна ложка | імбир |
| 1 палець ноги | часник |
| 1 щіпка | сіль |
| 1 щіпка | перець |
| 70 г. | Паростки квасолі |
| 1 шт. | Зелена цибуля |
| 1 шт. | морква |
| 1 ст | Сік лайма |
| 2 ст | помаранчевий сік |
| 1 ст | Соєвий соус |
| 1 ст | МАСЛО |
| 1 чайна ложка | Олія для смаження |
підготовка
1. Змішайте креветки (готові до приготування) з імбиром та 1 зубчиком часнику (обидва дрібно нарізані). Посоліть, поперчіть і дайте йому просочитися.
2. Змішайте паростки квасолі, зелену цибулю (тонкими кільцями) і моркву (натерту). Змішайте сік лайма, апельсиновий сік, соєвий соус і оливкову олію, приправте сіллю, перцем і змішайте в салаті.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Смажте креветки на 1 чайній ложці оливкової олії приблизно 3 хвилини, один раз перевернувши.
Варіація на другий тиждень: Приготуйте 100 г яловичого філе (смужками), як описано вище, і подайте до салату.