Велика їжа матчу Піца проти Кіче -калорії Великий матч їжі

Піца: 660 ккал на порцію 300 г (шинка та сир "Реджина")
Наше тіло любить: шинку, яка покриває половину денних потреб у білках, кальцій сиру, ситна сторона хлібного тіста. І особливо лікопін з помідора! Супер-захисний антиоксидант, коли помідор вариться !
Наша шкала любить менше: занадто багато жиру для однієї страви (еквівалент 3 столових ложок олії).

матчу

Кіт з Лотарингії: 540 ккал на порцію 200 г (для інформації, індивідуальний міні-кіш - 150 г)
Наше тіло любить: кальцій з молока та сиру, білки з яєць та бекону.
Наша шкала любить менше: жир у великих кількостях, бекон, вершки, але також і тісто !

І переможець є. піца !
Він залишається збалансованим, якщо уникнути версії з 4 сирами та поєднати її із зеленим салатом (без соусу).