Великий момент 7 робочих посад, щоб полегшити вам пологи
Народження дитини - це важка робота - і не просто незручна. Ці трудові посади повинні допомогти вам легше переносити роботу та простіше народжувати дитину.
На місяці плани ви народжуєте, читаєте книги, розмовляєте зі своїм лікарем, бачите їх Відео YouTubes - але часто там ви бачите лише жінок, які лежать на спині і дихають. Здоровий глузд говорить, що пологи не повинні виглядати так. Це може допомогти між різними Трудові пози перейти, щоб покращити процес пологів як для вас, так і для вашої дитини. Особливо, якщо ви знаходитесь під час пологів Ліки дозувати ці посади повинні вам допомогти. На веб-сайті thebump.com є там корисно Ілюстрації до різні позиції народження. Ми підсумували найважливіше для вас:
Чотириногий стенд
- Знімає тиск з хребта, знімає біль у спині
- Може сприяти посиленню оксигенації для дитини
- Ваші руки легко втомлюються
Сидячи на кріслі/туалеті/м'ячі для пологів
- Допомагає відпочити
- Може використовуватися в поєднанні з пульсометром
- Сидячи в туалеті, розслабляє промежину і зменшує ризик розриву промежини
- Сидіння для унітазу може стати незручним
- Може бути непридатним, якщо у вас високий кров’яний тиск
Присідання
- Допомагає відкрити таз
- Дає дитині простір для руху голови до родових шляхів
- Виснажує та втомлює з часом
Напади/однією ногою на стілець
- Допомагає повернути або опустити дитину
- Відкриває тазик, дає дитині більше простору
- Вам потрібен хтось, хто допоможе вам утримати рівновагу
Підніміться сходами
- Відкриває таз, дозволяючи дитині рухатися далі вниз і притискатися до шийки матки
- Допомагає дитині стати в краще пологове положення
- Швидко виснажує, особливо якщо ви тривалий час були в пологах
Спираючись на сидінні метелика
- Допомагає зняти напругу і розслабити м’язи
- Хороша альтернатива, коли ви втомилися, але не хочете повністю лежати
- Працює проти сили тяжіння
Станьте на коліна м’ячем
- Робить біль під час пологів більш стерпним
- Зменшує біль у спині
- Не підходить, коли потрібен монітор серця