Великий на випробуванні - дешева дівчина
Мені знадобився час, щоб визнати це Я був товстий. Я ухилявся від ваг, заважав дивитись на себе в дзеркало і продовжував їсти, коли відчував потребу в затишку. Пройшло багато років, перш ніж я це зрозумів лише я міг взяти своє тіло та свої звички назад до рук. І сьогодні я цілком усвідомлюю, що, незважаючи на мої зусилля та перемоги, ці зайві кілограми ніколи не будуть за мною.
Грудень 2015 року мій масштаб показує мені "тривожну" цифру 83. Я задихаюся, коли заходжу із сміттєвих баків і болить живіт від ідеї запропонувати піший похід наступної суботи. 83 кіло, я в станіпомірне ожиріння. Це не я кажу, це мій ІМТ. Оскільки страждаю ожирінням, неможливо визнати себе, я заперечую це. Проте, 1 січня 2016 року, я кажу собі що пора брати на себе відповідальність, не відпускати так, не продовжувати дозволяти фунтам осідати безкінечно. Пора вже змінити моє тіло, щоб сподіватися змінити моє життя.
На початку своєї подорожі я цілком усвідомлюю, що не сідаю на дієту. Дієти, я знаю, не працюють. Ми втрачаємо вагу, оскільки певний час різко обмежуємось. Тоді ми закінчуємо rувійти в шкідливі звички хто поверне нас до вихідної точки. Беззаперечно. Я хочу кардинально змінити: перегляньте основи моєї дієти і спробувати розвинути смак до спорту. Я знаю, що пішов за годинниковим годинником, який точно триватиме все життя.
Перші кілька тижнів мене рухає мотивація. Я приношу свій капустяний суп Tupperware на вечірку з ракеткою. Макарони та печиво зникли з моїх шаф. Я не чіпав алкоголь більше 6 місяців. Я не сумую за шоколадом. Я знайшов нові рецепти з овочами як натхнення. Я відкриваю двері у світ, абсолютно невідомий раніше: у питанні. Мені це подобається по-різному, я харчуюся по-різному і відчуваю вину при найменшому відхиленні.
До побачення печиво, шоколад і Конте ?
Навчіться їсти дозволить мені побачити дві великі речі про мене. Перше: гірше, ніж "страждати" від надмірної обжерливості, У мене великі дієтичні прогалини це датується моїм дитинством. Я гризу під час приготування їжі, люблю сир, макарони (особливо тортелліні), кіш, тістечка, цукор, масло і більше за все, я зовсім не дуже люблю овочі. Друга річ - це У мене ощадливий метаболізм який не споживає багато і відповідно зберігає. Я вважаю за краще описувати це як "засмічений метаболізм", якщо ви не проти.
Однак минулий 2016 рік змушує мене усвідомити, що я не витримую витривалості. Я реінтегрую все більше і більше речей, які раніше забороняла собі. Я іноді віддаюсь собі крайність і, не відчуваючи провини, на вечерях. Потроху, не наважуючись визнати це собі, я знаю, що наближаюся до відновлення шкідливих звичок, які я тим не менше намагаюся поховати.
Шкідливі звички, які поступово повертаються
Тому я іноді відчуваю як колишній алкоголік хто, щоб більше не занурюватися, ніколи більше не повинен вживати алкоголь. У мене таке відчуття Я більше не можу дозволити собі їсти печиво, шоколад, страви з макаронних виробів або випічка, інакше моя залежність перевстановиться. А разом із цим зайві кілограми. Повертаючись до постійного зростання, не маючи змоги приборкати цю напасть, це моя найбільша фобія.
Я бачив це цього літа.
Два місяці відклавши мої розчарування, потягуючи мохіто, насолоджуючись шашликами, домашнім морозивом та солоними пирогами. Два місяці, два кіло.
Тож два кілограми - це не багато. Це навіть три рази нічого. Але все-таки це крок назад, який змушує мене усвідомити, що у мене більше немає вибору. Що я точно не можу їсти просто нічого.
Жовтень 2017 року, мій ваг задовольняє мене вагою 64 кілограми. Фу. Я знову повертаюся до пристойних мотивованих. Я почуваюся добре, я почуваюся краще. Але глибоко всередині це відчуття буття великий умовний вирок. Постійно конфліктувати з собою, з кожним прийомом їжі, з кожним укусом, з кожною тягою до солодкого. Тому що є це ожиріле минуле, яке не відстає від мене, і це майбутнє, яким я хочу насолоджуватися.
Це майбутнє, яке формується у вигляді тіла, яке я більше не хочу носити з собою, і таке Нарешті я хочу навчитися любити.