Велоспорт може допомогти вам схуднути на форумі Softpedia
GlobalMods, 29 липня 2009 р., 16:49, сказав:
cuculucu, 30 серпня 2009 р., 17:28, сказав:
catal1n2000, 29 липня 2009 р., 16:29, сказав:
Через 2 місяці, коли я взяв велосипед, я втратив близько 5-6 кг і близько 2 отворів на поясі.
Я ходжу 3-4 рази на тиждень приблизно годину, годину і чверть, майже без перерви, і потію серйозно.
Я також помічаю поліпшення роботи м’язів.
Наприклад: схил, на який ми ледве піднімаємося з маленьким листом і великою шестернею (1), тепер я без проблем піднімаюся на неї з шестернею 4.
Якщо на початку у мене була середня швидкість 15 км/год, то зараз я легко досягаю 19 км/год.
Це правда, що я також відмовився від фаст-фуду (максимум раз на місяць), і намагався їсти більше фруктів та овочів, але в іншому я майже нічого не утримувався.
Думаю, коли їдеш на велосипеді, дуже важливо залишатись зволоженим. Я п'ю близько 0,7 літра води.
Загалом, велосипед - це приємний спосіб провести час, але його також можна використовувати для схуднення на кілька кг.
Шкода, що наближається холодний сезон, і я не зможу вийти на велосипеді, поки не буде гарної погоди, але я серйозно думаю взяти стаціонарний велосипед для використання в квартирі.
catal1n2000, 31 серпня 2009 р., 16:52, сказав:
У мене також давно є стаціонарний/медичний велосипед або як би це ще не називалося.
Етап полягає в тому, що спочатку я був дуже задоволений, коли купив його, і збирався дати йому день, щоб схуднути, лише через деякий час мені стало нудно, і тому я взагалі не їздив, і велосипед став як би вішак
Тепер я знову почав давати, але їзда на стаціонарному велосипеді не така приваблива, як звичайна на вулиці. Ви помітите, що протягом 1 години ви не зможете крутити педалі на статичному, бо вам нудно.
У всякому разі, це не погана ідея, особливо якщо у вас є достатньо місця, щоб звільнити місце.
Все, що вам потрібно - це багато амбіцій.
Удачі все-таки