Весільний план дієти від Анжалі Мукерджі; Легкий і корисний рецепт!

дієти

Чи знайшли Ви цей допис корисним та надихаючим? зберегти ЦИЙ ПІН у своєму Дошка блогу в Pinterest. 😉

Весільний план дієти від Anjali Mukerjee

Почався відлік вашого весілля? Ці моменти можуть бути стресовими під час підготовки до нареченого в останні хвилини, макіяжу та зачісок, вправ сангету, дегустацій тощо. У цей метушливий час легко відмовитись від весільної дієти! Важливо дотримуватися весільного плану дієти.

Вживання неправильної їжі може спричинити появу прищів, висипань та інших проблем, таких як порушення травлення, печія та гази. Ви навіть можете набрати вагу, замість того щоб її втратити.

Краш: Однак дієта для схуднення - це велике НІ НІ! Залишатися натщесерце довгими годинами - це також чудове НІ-НІ! Як ви добре харчуєтесь і що їсте? Не хвилюйтесь, у нас є відомий дієтолог Анджалі Мукерджі, який дасть вам поради щодо весільної дієти та що їсти за 1 день до дня весілля!

ПОРАДИ ДІЄТАМ ДЛЯ ВЕРІГ:

слідкуй за нами на ПІНТЕРЕСТ!

  • Їжте менше їжі частіше, оскільки це дуже ефективно для схуднення.
  • Включіть у свій раціон багато (принаймні 5-8 порцій) фруктів та овочів
  • Випийте принаймні 2 склянки овочевого соку з таких овочів, як помідори, шпинат, дудхі, м'ята, коріандр тощо. Це допоможе детоксифікувати ваше тіло, а також усуне запах тіла.
  • Уникайте таких продуктів, як часник, цибуля та меті, оскільки вони містять певні ароматичні речовини, які впливають на запах пахв, дихання, сечу та кал.
  • Включіть у свій раціон не менше 40-45 г білка, напр. B. Риба, білки та молочні продукти.
  • Переконайтеся, що дієта вашої дівчини забезпечує вам достатній вміст кальцію. Отже, їжте тофу, сир та панір, щоб збільшити споживання кальцію. Це допоможе вам зберігати спокій.
  • Уникайте рафінованих продуктів Maida, таких як roti roomali, naan, макарони тощо, оскільки це призведе до того, що організм утримуватиме воду і відчуватиме роздуття.
  • Збільште споживання води щонайменше до 3 літрів на день.
  • Якщо у вас прищі, дотримуйтесь дієти з низьким вмістом жиру.
  • Фізичні вправи або фізичні вправи будь-яким способом.
  • Виспіть 8 годин і практикуйте глибокі дихальні вправи.
  • Пийте кокосову воду принаймні два рази на тиждень, оскільки вона корисна для вашої шкіри, травної системи та творить чудеса і для вашого волосся.

ОДНОДНЕВИЙ ПЛАН ДІЄТА НА ВЕРТИНИ

ПРО ПРОБУДЕННЯ:

  • 2 склянки води
  • 1 склянка зеленого чаю
  • 50 мл соку Халді

Просто змішайте 5 дюймів свіжого Haldi з 50 мл води в блендері. Змішуйте близько хвилини, поки не утвориться дрібна паста. Процідіть у склянку, додайте сік 1 повного лимона і сіль за смаком.

ОБІДАТИ:

  • Риба, смажена на грилі або тофу, або панір, або курка
  • Сирий салат

  • 1 склянка соку з моркви, помідорів та буряка

Просто просуньте крізь соковижималку 2 моркви, 2 помідори та 1 буряк. Зберіть сік у скляну ємність і випийте свіжий сік протягом 20 хвилин після вилучення.

ЧАЙНИЙ ЧАС:

  • 1 склянка чаю
  • Змішані сухофрукти (мигдаль, волоські горіхи, мунакка)

  • 1 Джовар Роті
  • 2 - 3 склянки овочів
  • 1 миска сирого салату

Дотримуйтесь цих дорогоцінних порад та плану дієт для нареченої Анжалі Мукерджі. В найкоротші терміни ви будете хизуватися не тільки теплим тілом, але сяючою шкірою, блискучим волоссям і рідкісною енергією, щоб ваше серце танцювало у вашому санжеті. Зробіть свого чоловіка схожим на вашу богиню!

Ось наречена!Для індивідуального плану весільної дієти замовте зустріч на БЕЗКОШТОВНУ консультацію

Відвідайте електронний магазин, щоб придбати соки, чаї та здорові добавки для сяючої шкіри та схуднення.