Весняний час - Великий піст; Активний і здоровий
Якщо ви хочете позбутися зайвих кілограмів і дати відпочити травній системі, вам слід спробувати поєднання посту та детоксикації. Навіть якщо власні точки детоксикації, такі як печінка, нирки та шкіра, працюють добре, організм вже не може повністю управляти виведенням токсинів, якщо накопичення шкідливих речовин занадто велике. Зазвичай ви це помічаєте, бо відчуваєте втому та втому або турбують безсоння та головні болі.
вимоги
Найважливішою вимогою до лікування натщесерце та очищення є здоров'я, а також витривалість. Той, хто задовольняється короткочасною дієтою, незабаром помітить, закінчивши її, через короткий час у вас буде стільки кілограмів, скільки раніше. Якщо ви зміните свої харчові звички, постійне схуднення, швидше за все, спрацює.
Великий голод
На жаль, одне приходить до кожного, хто вирішить постити, голод. Пам’ятайте, після двох-трьох днів голодування почуття голоду явно зменшується! Пийте воду або чай знову і знову, коли відчуваєте голод, але вівсяний або рисовий суп також корисний для шлунку. Максимально відволікайтеся, наприклад, гуляйте. Однак, крім почуття голоду, ваше тіло також матиме інші симптоми, такі як втома, болі в м’язах, головний біль, біль у спині і навіть болі в тілі. Однак через два-три дні це повинно змінитися, і ви почуваєтесь набагато краще, є навіть внутрішнє задоволення та гармонія.
Позитивний ефект
Незабаром ви помітите, як процес голодування позитивно впливає на ваше тіло, на ваше самопочуття, а також на ваш зовнішній вигляд. Наприклад, шкіра стає гладшою, а зовнішній вигляд свіжішим, очищення також оновлює сполучну тканину, а тіло виглядає набагато твердішим.
Інструкція для дому
У період посту та детоксикації слід обов’язково уникати кислих продуктів, таких як молоко, сир, м’ясо, біле борошно, алкоголь, солодощі чи кава. Це полегшує вашому організму відновлення рівноваги. На початку вашого режиму ви повинні їсти фрукти та овочі лише два дні, щоб не обтяжувати своє травлення і не готувати організм до посту.
Однак вам не потрібно починати з лікування протягом більш тривалого періоду часу, це також може бути корисно, якщо ви приймаєте день для детоксикації раз на тиждень.
Для успіху довготривалого лікування важливо промити кишечник двома склянками теплої води відразу після вставання та випити багато іншої рідини. Їжа складається з фруктів, свіжовичавлених соків, рису, овочів, хрусткого хліба, йогурту, вівса або інших супів. Скільки триває лікування, завжди слід обговорювати з лікарем.
Пост легко
Найпоширеніші ліки від голодування та очищення.
Лікування чаєм: пийте багато чаю, найкращими лікарськими рослинами для детоксикації є: меліса, кульбаба, полин, насіння кропу та чорнобривці. Чаї з ройбуш і лапачо також допомагають у пості.
Лікування соками: Ви щодня п’єте соки, виготовлені з фруктів та овочів, також дозволяються супи.
Слиз натще: У всіх варіаціях присутній теплий тонкий слиз, виготовлений з гречки, вівсянки або ячменю.