Ви б не подумали, що це було так просто, як позбутися здуття живота і кишкових газів за 60 СЕКУНД
Опубліковано: 11.10.2015, 11:29.
Оновлено: 11.10.2015, 11:43
Здуття живота - звичайна хвороба, але ніколи не було простіше позбутися від нього.
Здуття живота - звичайна хвороба, але ніколи не було простіше позбутися від нього. Виникає дискомфорт у шлунку навіть коли ми нещасно поєднуємо їжу, навіть коли маємо непереносимість деяких продуктів або просто несподівано.
У жінок здуття живота може виникати при ПМС, але воно проходить разом з менструацією. У будь-якому випадку, здуття живота є досить великим дискомфортом, який псує нам настрій від того, хто знає, які фізичні навантаження, тим більше, що це відбувається з метеоризмом.
Здуття живота також може бути ознакою гострих або хронічних страждань, тому, якщо проблема стає постійною, вам слід звернутися до лікаря. Якщо вона лише пасажир, то ви можете лікувати її за допомогою нижченаведених засобів.
Які найшвидші засоби від здуття живота
1. Зайдіть у ванну і вимкніть газ
Як би не соромно вам це не здавалося, рекомендується сходити у ванну або в місці подалі від вух інших людей і вимкнути газ, таким чином ви позбудетеся відчуття здуття живота.
2. Ляжте на ліжко
Якщо ви вдома, ляжте на ліжко і розслабте м’язи, таким чином зникне тиск у шлунку та кишечнику. Ще одне вдале положення для зменшення дискомфорту, спричиненого здуттям живота - це той, що стоїть на четвереньках, ніби ви шукаєте щось під ліжком. Здається, така позиція сприяє безшумному виведенню газів.
3. Пийте зелений чай, ромашку, м’яту або імбирр
Ці чаї мають протизапальну дію та заспокоюють біль у шлунку. Це також сприяє зменшенню газів у шлунку та кишечнику, допомагаючи позбутися здуття живота.
4. Випийте склянку теплої води з лимоном
Якщо після їжі випити трохи теплої води з лимоном, ви помітите, що будь-які сліди здуття зникають. Крім того, якщо ви п'єте лимонну воду вранці, ви переконуєтесь, що не відчуваєте такого почуття, коли світ для вас дорожчий. Не дарма моделі споживають просту воду з лимоном.
5. Пийте воду з невеликою кількістю яблучного оцту
Дієтологи рекомендують при здутті живота випити півсклянки води, в якій змішати столову ложку яблучного оцту. Яблучний оцет стимулює вироблення шлункової кислоти, яка допомагає легше засвоювати їжу.
6. Випийте латте
Кава з молоком має проносний ефект, тому якщо випити чашку, заспокоїться і шлунок. Якщо у вас непереносимість лактози, рекомендується вилучити молоко зі схеми.
7. Вживайте йогурт
Він відомий тим, що приносить у шлунок хороші бактерії, які зменшують відчуття здуття живота, тому, якщо ви відчуваєте такі відчуття, швидше напоїть простим йогуртом. Звичайно, йогурт не рекомендується застосовувати, якщо ви не переносите лактозу.
8. З’їжте трохи часнику
Краще пахнути часником, ніж газом. Часник має властивості стимулювати роботу шлункової системи і допомагає звільнити сокири і зменшити дискомфорт, спричинений здуттям живота.
Те, що каже лікар
"Якщо ці симптоми зберігаються, необхідна консультація фахівця, оскільки простий стан дискомфорту в шлунку може приховати набагато серйознішу залежність", сказала для Observator.TV Дойна Ене, дієтолог.
Якщо ви захопили зображення, які можуть стати новинами, ви можете надіслати їх нам на WhatsApp за номером 0722.699.800, на сторінці обсерваторії Facebook або електронною поштою на [email protected] .