Ви хочете схуднути, а не можете. Ось 5 трюків, які вам потрібно зробити
Останні новини
Ви хочете схуднути, а не можете? Ось 5 трюків, які потрібно зробити. Ці феєрверки оприлюднила Андреа Райку у своєму особистому щоденнику. Методи можуть працювати, лише якщо застосовувати їх до кожного прийому їжі.
Ви хочете схуднути, а не можете? Схуднення без дієти здається неможливим. І все ж є кілька простих прийомів, які працюють, якщо застосовувати їх до кожного прийому їжі.
Хоча це здається більшою нісенітницею, можна схуднути, не дотримуючись дієт. Майкл Грегер, автор книги "Як не харчуватися: новаторська наука про здорову, постійну втрату ваги" та засновник NutritionFacts.org, каже, що це не магія, це просто наука.
"Я ненавиджу книги про дієти", - пише лікар у своїй новій книзі. До його чорного списку також входять: "псевдонауковий транс", "до і після фотографій" та "фарш". "Вам не потрібні анекдоти, коли у вас є наукові докази", - сказав Грегер. І йому вистачає, пише The York Post.
Його майже 600-сторінкова книга про боротьбу з дієтою спирається на сотні досліджень та доказів, щоб запропонувати нову стратегію схуднення, засновану на "найбільш чітких наявних доказах".
"Найбільший міф полягає в тому, що вам потрібно менше їсти, щоб схуднути", - сказав автор цитованій газеті. "Їжте менше, рухайтесь більше" - типова порада, яку ви чуєте, оскільки калорія повинна бути калорією ... але 100 калорій від жувальної гумки відрізняється від 100 калорій від курки або 100 калорій. калорії з нуту. Мова йде про те, що поглинає ваше тіло ", - пояснив він.