Ви, мабуть, цього не знали! Дієта із сексом втрачає 20 кілограмів - KFetele

За 5 місяців можна навіть схуднути на 20 кілограмів. Перш за все, давайте подивимося, що потрібно їсти, якщо ви хочете дотримуватися цієї дієти.

цього

Що вибрати на сніданок

- чашка кави, точно несолодка

- склянка апельсинового соку (але в нього потрібно вичавити половину лимона)

- дві скибочки підсмаженого чорного хліба;

- Банан можна замінити мискою з молоком і кількома ложками вівса.

Обіди-афродизіаки

- Шматок з курячою грудкою або яловичиною;

- 200 мл молока або йогурту;

- 150 грам гороху або обсмаженої квасолі.

- куряча грудка на грилі або запечена;

- чверть склянки червоного вина.

Допускаються солодощі в невеликій кількості

Якщо ви дійсно любите солодощі і зовсім не можете відмовитись від них, ви можете їсти квадрат, максимум два темних шоколаду на день.

НЕ забувайте про закуски!

Ви не повинні забувати дві закуски дня. В цей час ви можете вибрати йогурт, фрукт чи енергетичну плитку.

І головний елемент. Стать

І не забувайте про важливий елемент цієї унікальної дієти: СЕКС. Принаймні шість разів на тиждень. Тож не втрачайте можливості добре почуватись і худнути. Рекомендується спробувати якомога більше сексуальних позицій. Приємно знати, що за 25 хвилин сексу ви можете спалити до 250 калорій. Крім того, швидкий проникливий секс економить вам 800 калорій!