Ви можете схуднути, навіть якщо їсте солодке, але у вас дефіцит калорій
Навіщо худнути, якщо у вас дефіцит калорій?
Логічно, так, тільки в тому, що солодощі мають надзвичайно багато калорій, це фаза, 200 грам = 1000 калорій, яких ви не уявляєте, наприклад, я споживаю 2000 калорій легко, але якби я з’їв щось інше, це було б кілька кг м’яса або брокколі
Якщо ви їсте солодке, ви не втрачаєте вагу, навіть якщо у вас дефіцит калорій.
Ви можете схуднути, якщо не перестаратися з солодощами та їжею.
Я дотримувався дієти, яку давав дієтолог + дієтичні добавки, які допомогли цьому процесу схуднення. Не уявляйте, що я важив. Мені було близько 80 років і дещо в 1,78, але у мене був живіт.
Я скинула 10 кг приблизно за 2 місяці.
Звичайно, я не міг не їсти солодощів, таких як батончики Snickers, Mars, Twix, Kinder Bueno, шоколадне печиво, тощо.
Можливо, якби я повністю поважав те, що сказала дама, я втратив би 10 кг за місяць, але csf? ncsf!
І я все ще худнув, але, думаю, через добавки, які навіть якщо ми їмо солодощі, дуже допомогли спалити жир.
Тепер мені пояснили, що додаткова вага походить від 2 факторів:
- надлишок жиру (зайвий жир, нездоровий жир)
- затримка рідини
Іноді я втрачав жир (скажімо, 1 кілограм цього тижня), але моя загальна вага залишалася незмінною, оскільки я затримував 1 літр рідини. Думаю, ви розумієте.
Ви можете схуднути, не помічаючи цього, і навіть ваги не можуть сказати вам цього.
Важливо позбутися жиру, тому що затримкою рідини легше керувати.
Я засинаю пізно о 3-4 годині ранку, і мій біологічний годинник знищений. Через відсутність мелатоніну та той факт, що я сплю, коли на вулиці сонячно, і не сплю, коли темно (зазвичай при штучному освітленні), мій біологічний цикл перевернувся, де з’явилася тенденція до набору ваги.
Іншими причинами може бути важкий метаболізм через відсутність фізичних вправ.
І все ж, як не дивно, я схудла досить швидко, з 80 і дещо до 70 за 2 місяці.
Однак. не рекомендується їсти солодощі під час «дієти» або в той період, коли ви хочете схуднути.
Трохи шоколаду кожні кілька днів не зашкодить, А МАЛО, А НЕ ЦІЛИЙ ТАБЛЕТКИ.
Я розповів вам трохи про свій досвід, щоб побачити, що ви можете схуднути, якщо їсте солодощі + стільки факторів, що спричиняють збільшення ваги.
Добавки були натуральними, рослинними.