Ви набрали вагу, коли перестали пити?
ви набирали вагу при припиненні алкоголю ?
Re: ти набрав вагу при припиненні вживання алкоголю ?
Наф
Прокоментуйте
Re: ти набрав вагу при припиненні вживання алкоголю ?
на початку утримання, остерігайтеся багатьох речей, таких як:
голод
втома
спрага
самотність
стрес .
Тому мені не здається доцільним складати дієту більше відлучення
У вас за це буде ціле нове життя .
Однак уникайте кидатися на занадто солодкі напої, такі як кола .
(1 коло 33 кл еквівалентно 6 грудочкам цукру)
багато пити для усунення
тримайте в холодильнику не калорійні речі, щоб не бути голодними
Думайте про себе, а не про те, що можуть думати про вас інші
мужність, все гаразд
Прокоментуйте
Re: ти набрав вагу при припиненні вживання алкоголю ?
Привіт Каро, і ласкаво просимо,
Теоретично ми худнемо після відмови від алкоголю. Хіба що ми компенсуємо солодкими напоями або шоколадом.
У мене була «оргія» на шоколад для компенсації протягом 3 місяців. Потім я заспокоївся, бо більше не вкладався в штани.
В даний час я втратив 8 кг; більше шоколаду та легкі напої.
До того ж я багато не їжу. В основному овочі, риба, м’ясо та трохи фруктів, тому що час від часу у мене проблеми, або яблуко.
Удачі, не впадайте у відчай, все прийде в норму, коли прийде час.
Головне - кинути алкоголь, чи не так. Ви також можете трохи зайнятися спортом, прогулятися, навіть якщо погода не страшна, це спалює калорії.
Прокоментуйте
Re: ти набрав вагу при припиненні вживання алкоголю ?
Знову ж таки, кожен з нас різний, мене алкоголь змусив схуднути, я справді скелет.
Тож за 7 років я набрав 12 кг, але згодом також перестав палити. До того ж я не дуже набирав вагу, коли кидав пити, а тим більше коли кидав палити.
У будь-якому випадку зі здоровим способом життя, без перекусів, скоріше випийте велику склянку води, яка повинна бути чудовою.
А потім відверто візьміть кілька кілограмів і позбудьтеся алкоголю, вибір швидко робиться
Прокоментуйте
Re: ти набрав вагу при припиненні вживання алкоголю ?
Особливо ні!
Голод справляє враження спраги.
Порада: їжте яблука.
Це відсікає голод і смокче, щоб набрати вагу.
Я часто беру одну в кишеню, щоб піти на роботу.
Прокоментуйте
Re: ти набрав вагу при припиненні вживання алкоголю ?
Прокоментуйте
Re: ти набрав вагу при припиненні вживання алкоголю ?
Я занадто недавно звільнився (9 днів), щоб дати реальну відповідь на ваше запитання, але я стаю експертом у схудненні: хоч і перестав палити, я втрачаю близько 1 кг на тиждень. Не величезний, але все ж через 5 місяців. робити математику !
Я не приймаю жодних ліків, я їм свою їжу, але я кардинально змінив свій раціон: більше немає тушонки з яловичини, фрі-майонезу, піци, сиру (це важко!); але нежирне м'ясо (курка, кролик), риба (через холестерин, Омега 3, 6, 9, 37 біс.), овочі всіх видів, тонни спецій (куркума, орегано, каррі, паприка, кмин, коріандр, список нескінченний!) та рослинні олії (оливкова, виноградна, горіхове.) замість вершкового масла. І соя! здається, це магія.
Повірте, ви легко можете знайти в Інтернеті багато смачних і простих у приготуванні дієтичних рецептів. Приготування займає трохи більше часу, ніж розігрівання жерсті касуле, але воно того варте! І це не коштує дорожче.
Але повернемось до теми цього форуму: мій лікар пообіцяв мені, що якщо я кину алкоголь, я автоматично схудну знову. Це одна з моїх мотивацій .
Прокоментуйте
Re: ти набрав вагу при припиненні вживання алкоголю ?
У мене три місяці утримання, і я досить пухкий, після лікування я був дуже втомлений, і, зізнаюся, багато заповнив пияцтво великим десертом! Коротше кажучи, за 2 місяці я набрав 4 кг, я пішов до дієтолога, який пояснив їй, що я спершу хотів зупинити набір ваги, але що я не відчував сили позбавити себе єдиного задоволення, яке все ще мав їсти. Вона допомогла мені керувати своїм харчуванням, мій фахівець з алкоголізму сказав мені, що це нормально компенсувати, навіть нормально. За 3 тижні мені стало краще, тому я розпочав дієту і вже схуд на 3 кг.
Звідки я родом: жодної дієти в той період, коли доводиться боротися з алкоголем, це вже досить важко, якщо трохи набрати вагу - це нормально, ви не можете зробити все.
Тоді, коли думка про алкоголь зникне, у вас буде сила думати про своє тіло. Крім того, я вважаю, що сідати на дієту - це жарт порівняно з відмовою від алкоголю, тому я не маю проблем, мені потрібно схуднути на 10 кг, тому я віддаю собі 1 рік на повернення в розмірі 38 замість поточного !
Не переживайте про все своєчасно, вам доведеться битися один за одним, раптом це вам провал.
браво за вашу стриманість, і якщо шоколад допоможе вам кинути, просто скажіть НАСТАЛЬКО КРАЩЕ,