Ви жадаєте солодкого чи солоного Яких вітамінів вам не вистачає в організмі

Якщо раптом з’являється тяга до солоної стружки чи чогось хорошого з шоколадом, це ознака того, що у вас не вистачає поживних речовин. Таким чином, тіло подає сигнал тривоги.

Тяга до солодкого означає відсутність хрому

Тяга до солодощів свідчить про нестачу хрому, вуглецю та фосфору. Але вам не обов’язково з’їдати тонни цукерок та кремових тістечок. Виберіть солодкий виноград, сир, квасоля, теляча печінка, щоб заповнити нестачу хрому. Введіть у раціон свіжі фрукти, щоб отримати користь від вуглецю, а рибу, яйця, горіхи, пластівці - через відсутність фосфору.

Тяга до шоколаду означає брак магнію

Якщо вам хочеться шоколаду або шоколадних коржів, це ознака того, що у вас бракує магнію. Хорошим джерелом цього мінералу є жирні фрукти - арахіс, мигдаль, волоські горіхи, фісташки, сирі насіння соняшнику, горох, квасоля.

Тяга до солоної їжі свідчить про дефіцит хлоридів

Якщо ви жадаєте солоної їжі, ваше тіло може відчувати дефіцит хлориду. Ввести рибні препарати.

---