ВИБАЧЕННЯ ГРУШОВОЇ ВАГИ
ВИБІЛЬШЕННЯ ГРУШИНИ
Дієта в дієті для схуднення з грушами
Груші належать до найароматніших сезонних фруктів із особливим ароматом, який спокушає наші почуття найприємнішим способом. Груша - це, окрім смачних фруктів, насолода та розруха почуттів, яких не дає жоден фрукт. З особливим шармом, з неприємними частинами та руйнівними ароматами груші найкрасивішим чином повідомляють нам про прихід осені.
Сьогодні я пропоную засіб для схуднення, заснований на грушах, засіб, який може ефективно працювати і як засіб для детоксикації.
Груші визнані одними з найпопулярніших фруктів. Це пов’язано як з насиченістю смаків, так і з вмістом вітаміну С. Вживання фруктів та овочів є основою здорового способу життя, а груші можуть бути смачним прикладом меню.
Груші - дуже хороші антиоксиданти, антиоксиданти, які потрібні вашому організму, вони допомагають нам запобігти шкоді, заподіяній вільними радикалами в організмі.
Наш організм також використовує вітамін С для створення колагену - компонента сухожиль, оболонок та рубцевої тканини шкіри.
Груші забезпечують майже всі важливі вітаміни та мінерали, будучи важливим джерелом калію; груша, що містить в середньому 210 мг цієї поживної речовини.
Груші містять багато корисних речовин, які відіграють важливу роль у здоров’ї, груші - це також простий спосіб збільшити споживання поживних речовин при низькому споживанні калорій.
Ось структура дієти на основі груші:
- вранці: груша, невеликий йогурт;
- обід: нежирна курка або індичка, варена або смажена, салат (без помідорів), необмежена кількість сирих овочів, 2 чайні ложки олії;
- вечір: лише груші (близько кілограма, якщо можете) - не пізніше 19:00.
- вранці: груша, 100 г неміцного коров'ячого сиру;
- обід: 100 г м’яса (або 150 г риби), з порцією варених овочів (смажених або відварних), необмежений салат (без помідорів);
- вечір: лише груші (близько кілограма, якщо можете) - не пізніше 19 години.
Чергуйте ці два варіанти меню на один день, на два тижні. Ви отримаєте дуже хороші результати і будете почуватись чудово, адже крім схуднення, груші допоможуть отримати здоровий детокс.
По закінченні двох тижнів можна закінчити два дні, коли їсти тільки груші, або сирі, або в компоті (без цукру). Поновивши звичну дієту, не починайте заборонені продукти під час лікування; поновлюйте дієту поступово і намагайтеся якомога більше утримуватися від солодощів (повне виведення здоровіше), хліба, борошна (з білого борошна), білого рису, картоплі, вареної моркви, жирів, смаженої їжі.