Виберіть найкраще з рослин Харчування Revista ПСИХОЛОГІЇ Румунія
Прочитайте далі
PSI WEEK IN CARTURESTI у співпраці з видавництвом TREI
Ми справді споріднені з рослинним світом. Якщо ми докладемо зусиль, щоб зрозуміти їх, ми зможемо використати їх сили, щоб отримати енергію та покращити своє здоров’я. Трав'яні чаї або настої, гелі, ефірні олії, квіткові еліксири - усі ці форми представлення рослини в медицині мають як переваги, так і можливі недоліки ...
Для оздоровлення організму
ЧАЙКИ АБО НАЛІКИ З РОСЛИН
Вони ефективні та доброзичливі. Дозвольте суміш рослин при необхідності. Для настою або відвару добре використовувати, найчастіше, злегка мінералізовану джерельну воду.
Що стосується ідеальної температури, китайська медицина рекомендує гарячі напої для сприяння травленню. Єдине застереження стосується труднощів добре дозувати рослини, щоб отримати користь від їх активних принципів та їх короткого терміну зберігання (24 години в холодильнику, не більше).
Настій слід залити гарячою водою тендітні частини рослини (листя, квіти). Його потрібно залишити настоюватися протягом певного періоду, від 10 хвилин до години, залежно від рослини, у закритому посуді.
Ми можемо змішувати їх з дерев’яною чайною ложкою для оксигенації настою та для більш ефективної дифузії діючих речовин.
Добре уникати пакетиків, щоб не прокинутися з папером у чаї ... Добре привілеювати свіжозібрані рослини, багатші на активні принципи. Настій із полуничних квітів дуже ефективний у боротьбі з першими симптомами застуди або здуття живота. Перед тим, як пити, ви можете вдихнути тонічні пари настою з дуже приємним запахом.
У відварі (метод, який дозволяє декантацію активних молекул, важко вловлюваних з коренів або зерен): помістіть рослини в холодну воду, а потім доведіть воду до кипіння. Час варіння варіюється, від двох хвилин до півгодини, залежно від рослини.
Кілька турів коріння імбиру кип'ятять протягом десяти хвилин і дадуть протизапальні принципи. Цей відвар слід залишити відпочивати протягом 20 хвилин перед вживанням (кілька разів на день).
КАПСУЛИ, КАПСУЛИ, ФІАЛИ
Проблема з дозуванням тут навіть не виникає. Їм залишається лише проковтнути велику склянку води. Досягнення фітотерапії дозволяють отримати концентрації активних речовин у 10 або 20 разів вищі, ніж у чаї. Сухі екстракти-гелі корисні для лікування. Але якщо ми не можемо проковтнути таблетки, що ми робимо? Ті самі активні інгредієнти існують у формі сиропу та активних екстрактів, які можна приймати разом із водою.
ЕФІРНІ МАСЛА
Йдеться про ті маслянисті, летючі та пахучі речовини, що виділяються ароматичними рослинами. Їх екстракція проводиться дистиляцією парою або холодним пресуванням, щоб зберегти активні принципи.
Ніколи природа не концентрувала стільки корисних речовин в одному місці. В ефірних оліях можна знайти до декількох сотень активних протизапальних, противірусних, імуномодулюючих речовин, які сприятимуть розвитку нашої імунної системи.
Тому їх не слід підбирати відповідно до інтуїції, але потрібна порада професіонала, і дозування повинно суворо дотримуватися. Ефірні олії застосовують всередину: по три краплі в чайній ложці меду або зовнішньо, як масаж (у поєднанні з рослинною олією), як інгалятори або як речовини, що розсіюються в повітрі, у ванні.
Вони знаходяться в ідеальному симбіозі з людським тілом і переходять безпосередньо в кровоносну систему, а звідти, де тіло потребує ... Для стимулювання, наприклад, надниркових залоз, добре масажувати спину кількома краплями ефірної олії. Звичайно, ранки будуть більш енергійними!
Підпишіться на розсилку!
Отримуйте щотижневі ресурси електронною поштою!