Від 16 кг до 35, як обмежити збільшення ваги
Привіт усім мамам і майбутнім мамам!
Heeelp, я народжую за 1 місяць, я набрав 16 кг, у тому числі 10 за останні 3 місяці (оскільки мені довелося припинити роботу).
Я справді мертвий, тому неможливо займатися фізичною активністю. Харчова сторона Я визнаю, що не позбавляю себе нічого, але харчуюся лише 2 рази на день.
Я відчуваю, що навіть зерно рису змушує мене набирати вагу: '(
Я не відчуваю себе таким величезним у дзеркалі, але з боку масштабу це великий кіт.
Я не можу сховатися за виправданням затримки води.
Чи є у вас ідеї щодо рецептів збалансованих «дієт» для вагітних, я хотів би перестати набирати вагу за останній місяць?.
Дякую!
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Ласкаво просимо до клубу !
У мене точно така ж проблема . Я вагітна 6 місяців і більше, схоже, скоро народжу! (Я набрав 11 кілограмів)
Моя сестра, яка є матір'ю 4 маленьких шматочків капусти, порадила мені пити настій перед кожним прийомом їжі, щоб вбити собі 2 літри води на день (якщо я можу це зробити) і доглядати більшу частину часу, а не залишатися без діла.
Їжте нормально, не позбавляючи себе, але не перестарайтеся.
Наразі це нормально, ха-ха
PS: Мета - не схуднути, але не приймати більше до пологів.
/! \ Дієта під час вагітності не рекомендується .
Здравствуйте
Ви майже в кінці вагітності, тому дитина вживає набагато більше їжі і набирає вагу набагато більше, ніж раніше!
Харчуватися збалансовано - це найважливіше.
Ми всюди читаємо, що під час вагітності потрібно приймати в середньому від 9 до 12 кг, але це помилково, оскільки це залежить від багатьох критеріїв.
Ви кажете, що перед дзеркалом у вас не складається враження, що ви дійсно схудли. Не покладайтесь повністю на те, що говорить вам шкала, існує безліч критеріїв, які слід враховувати (плацента, навколоплідні води, вага дитини, значно збільшений об’єм крові).
Єдине, що я можу порадити вам, це спробувати, можливо, 3-разове харчування замість двох. Можливо, ваші кількості було б краще розподілити?
Що стосується того, що за останній місяць не набрали вагу, мені це здається важким, тому що дитина трохи збільшиться.
У мене є такі ж тривоги, як і у вас. Я на 7-му місяці і вже кинув, боюся набрати набагато більше ваги через бездіяльність!
Найголовніше - це те, що ми втратимо після!
Не можу знайти вашу відповідь ?
Здравствуйте
Ви майже в кінці вагітності, тому ваша дитина вживає набагато більше їжі і набирає вагу набагато більше, ніж раніше!
Харчуватися збалансовано - це найважливіше.
Ми всюди читаємо, що під час вагітності потрібно приймати в середньому від 9 до 12 кг, але це помилково, оскільки це залежить від багатьох критеріїв.
Ви кажете, що перед дзеркалом у вас не складається враження, що ви дійсно схудли. Не покладайтесь повністю на те, що говорить вам шкала, існує безліч критеріїв, які слід враховувати (плацента, навколоплідні води, вага дитини, значно збільшений об’єм крові).
Єдине, що я можу порадити вам, це спробувати, можливо, 3-разове харчування замість двох. Можливо, ваші кількості було б краще розподілити?
Що стосується того, що за останній місяць не набрали вагу, мені це здається важким, тому що дитина трохи збільшиться.
У мене такі ж тривоги, як і у вас. Я на 7-му місяці і вже кинув, боюся набрати набагато більше ваги через бездіяльність!
Найголовніше - це те, що ми втратимо після!
Ви досить заспокійливі! Дякую
Я теж буду: я зустрів свою сусідку, яка народила 6 тижнів тому з дитиною 2, яка набрала 16 кг, їй залишилося втратити лише 3! Вона годує дитину грудьми. Отже, дотримуючись збалансованого харчування після пологів без фізичних вправ, можна втратити переважну більшість ваги. Як ви говорите Alyss92600 дитина, навколоплідні води, кров плаценти тощо. це вже важить на вазі.