Від пивного живота до рятувального круга Людина може це зробити - Hamburger Abendblatt
Пивний шлунок, роздутий живіт, стрес-шлунок - численні різні типи шлунку мучать чоловічий світ. Що допомагає проти якого шлунка.
Хороша роздільна здатність на 2016 рік: шлунок повинен йти. Якщо чоловіки незадоволені своїм животом або його розміром, спочатку слід визначити «тип живота». Живіт, пивний живіт, роздутий живіт, рятувальний круг? Оскільки залежно від типу існує відповідний спосіб зменшити вагу.
Особливо часто: пивний живіт. Верхній і нижній відділи живота сильно вигнуті завдяки дренованій сполучній тканині. Медичні експерти вважають цей тип шлунка особливо проблематичним - небезпечний жир ховається в гіпсі, що, крім іншого, може сприяти порушенням ліпідного обміну та діабету та пошкоджувати судини. Невеликі фізичні вправи, калорійна дієта та алкогольні напої - найбезпечніший спосіб отримати пивний живіт, який сприяє розвитку ішемічної хвороби серця та інфарктів.
Що допомагає? Найкраще, що завжди допомагає: змінюйте дієту і регулярно займайтеся спортом. Тож більше фруктів та овочів, менше алкоголю. І терпіння - адже пивний живіт не зникає за одну ніч. Це сталося також не за ніч.
На жаль, все частіше і частіше: стрес шлунка. Надмірний стрес створює стрес на шлунково-кишковий тракт - наприклад, через пропуск їжі або швидке ковтання через часовий тиск. Забезпечує жирові тканини над черевною стінкою та кишковими проблемами. Тут можуть бути корисними вправи на розслаблення - і постраждалі повинні підходити до питання харчування більше комфортно.
Потім є рятувальний круг: він особливо часто вражає чоловіків, яким виповнилося 30 років, і проявляється як - несподівано - кільцеподібні жирові подушечки зверху та знизу талії. Рекомендація: спорт на витривалість та здорове харчування.
І останнє, але не менш важливе: роздутий живіт. Вранці рівна і непомітна, вдень вона продовжує розширюватися в нижній і середній частині живота. Причинами може бути непереносимість їжі, наприклад з глютеном або лактозою. Але стрес і газовані напої також є тригерами. Всім, хто страждає здуттям живота, слід на час уникати фаст-фуду, гострих страв, кави та метеоритних продуктів, таких як цибуля або бобові. Натомість вам слід перейти на їжу, яка щадить шлунок - наприклад, варені овочі. (cas)