Від розміру 52 до 36-38, оскільки я втратив 50 кг за 12 місяців
Корнелія Полц колись і зараз
Багато читачів цього веб-сайту марно борються зі своєю вагою, деякі роками. Отже, наступний звіт Корнелії Польц повинен бути як натхненням, так і мотивацією. Де є воля, там є і спосіб!
Привіт, мене звуть Корнелія Полц, я народився в 1968 році і за 12 місяців схуд на 50 кг!
Всякий раз, коли розмова переходить до моєї втрати ваги, завжди випливає запитання: «Як вам це вдалося? З якою дієтою чи яким планом харчування? ". Моя відповідь знову і знову: "Тільки за допомогою медитації!". Перші учасники розмови закочують очима і недовірливо озираються навколо. Як людина, яка десь лежить вільно і розслаблено, має стільки схуднути.
- Справа в тому, що якщо ми дійсно чогось хочемо, ми можемо це зробити! -
Але найкраще розпочати історію спочатку.
З чого все почалося?
Я працюю з медитацією більше 15 років. Основними темами були зменшення стресу, вирішення проблем, боротьба з травматичним досвідом та відмова від куріння. Тема "схуднення" для мене ніколи не виходила, тому що я хотів сказати про те, що я був худорлявим, коли мав зріст 1,68 м і сам важив 114 кг.?
Однак зайва вага для мене теж ніколи не був проблемою. Я ніколи в житті не був худеньким: коли я був дитиною, я мав майже 10 кілограмів, і я провів свої підліткові роки з великою кількістю жиру на стегнах. Мій девіз був: Краще круглий і здоровий, ніж худорлявий і хворий!
Для тих, хто оточував мене, я завжди був котячим, усміхненим медовим конем - і, будь ласка, не поймайте мене неправильно, це насправді мало на увазі з любов’ю, а також дуже послідовно! У будь-якому випадку, я міг би абсолютно ідентифікуватися з цим твердженням. На ринку продуктів харчування та напоїв не було нічого, що б мені не сподобалось. Їжа та пиття для мене були важливими та популярними подіями. І я виконав кліше про товсту жінку на 100%. Я завжди була задоволена, у гарному настрої та по-материнськи корисна! Я повернуся до цих рядків пізніше, тому що там теж багато чого змінилося (хоча і не завжди позитивно)!
Тоді випадково я отримав текст про схуднення. Я прочитав це кілька разів, багато переписав і подав. Текст забули ...
Перші 10 кг зникли несвідомо
Через кілька тижнів мій чоловік запитав: «Ти схудла?» Я недовірливо дивилася на нього і мусила сміятися. Мені, котрий завжди перший у кормушці, слід було схуднути? Ха-ха-ха! Ну, аби душа мала спокій, я стояв на вазі. Дійсно, це було на 10 кілограмів менше!
Відтоді я спостерігав свою харчову поведінку. Я їв значно менше і набагато більше свідомо. Потім я почав вивчати їжу.
- Що я можу їсти і коли, щоб отримати ще кращі результати?
- Які продукти можна поєднувати, а що не повинно бути в меню.
- І найголовніше: що станеться, якщо я перекушу і переберу за борт?
Я взяв собі величезну кількість літератури і дошкуляв "Проф. Google 'з найнеймовірнішими запитаннями. Я почав із задоволенням досліджувати продукти, калорії, харчові інгредієнти та добавки, додані промисловістю.
Успіх підтвердив мене правильно, я легко скидав кілограм на тиждень. Немає кращого стимулу, ніж успіх! Я завжди з нетерпінням чекав нових номерів на вагах. Як виглядають 99 кілограмів? Чи побачу 97 через тиждень після наступного? А тоді, можливо, 95? Це тривало і тривало.
Вуглеводний наконечник для жінок у віці від 40 до 65 років:
Під час менопаузи жінкам потрібно ще ретельніше ставитися до вуглеводів у їжі. Навіть за умови суворої дієти схуднення майже неможливе, а спалювання жиру майже припинено.
Рішення: Ми рекомендуємо здорове харчування жінкам під час менопаузи Переривчасте голодування, оскільки лише тоді можна довго стимулювати спалювання жиру!
Існує спеціальна програма для Періодичне голодування під час менопаузи! Періодичне голодування поєднується з планами харчування, завдяки чому жіночий організм повертається до режиму спалювання жиру, незважаючи на «зміну гормону менопаузи».
Коли я подолала перешкоду на 80 кілограмів, відбулася перша (і не остання) суперечка з моїм чоловіком. Мій надмірна вага ніколи його не турбував, і він вважав, що при 80 кілограмах я був би досить худий. І все-таки я продовжував. Через 10 тижнів я побачив 70 кілограмів і був таким гордим. У 67 я ледь не лопнув від радості, а в 64 кілограми я натиснув на гальмо! Весь час моє обличчя виглядало нормально, але коли мені стало менше 64 років, я просто виглядав хворим: чорні кола під очима, шкіра щік звисала і тягнула нею куточки рота, очі обрамляли моторошні лінії. Тож 64 кілограми стали моєю стандартною вагою! Я ніколи не була такою стрункою!
Нарешті назавжди струнка!
Найбільше мені подобається робити покупки. Нарешті я знаходжу дешевий та шикарний одяг, який підходить! Той, хто має розмір 48 і вище, погодиться зі мною, що ці "великі розміри" завищені і, як правило, також не виглядають по-справжньому розумними. І незалежно від того, яку фігуру мають "моделі Moppel" у відповідних каталогах, це ніколи не виглядає так добре для вас самих!
Тим часом я включив «Медитацію для схуднення» до своєї програми і вже досяг багатьох помітних успіхів із учасниками курсу.
І як працює така медитація?
Насправді схуднення за допомогою медитації є дуже розслабленим і простим способом дотримання дієти. Немає прописаних дієтичних рецептів, немає дивної кількості інгредієнтів, немає підрахунку калорій, і це може бути застосовано для кожної людини і на кожному етапі життя.
Спочатку я роблю невелику дихальну вправу з учасниками курсу, а потім розслаблення м’язів. Учасники курсу лежать на спальних килимах (бажано з подушкою та ковдрою, щоб було по-справжньому зручно) і не повинні робити нічого, крім як слідувати моєму голосу та думати!
Тепер випливає так званий вступ. Це текст, який дозволяє учасникам курсу вимикатись і "спускатися". Досить багато людей приходять із заявою: «Я не можу розслабитися!» Саме ці люди лежать там дуже спокійно і розслаблено на час медитації! Я завжди люблю згадувати висловлювання одного з учасників: «У мене в носі лоскотало, але я просто не міг підняти руку і тоді мені було все одно! Я ніколи не спускався так! "
Після вступу йде активна частина. Тут учасникам розповідають все основне. Найприємніше в тому, що кожен сам вирішує, що в їжі добре чи ні. Наприклад, якщо людина страждає від "кокалінової залежності", вона навряд чи потребуватиме кока-колу після сеансу. Тут також були заяви від учасників, такі як: «Я не міг з’їсти вершковий пиріг у фуршетному фуршеті, мені вистачило невеликого шматочка пісочного пирога! Цього ще ніколи не робилося! "Нарешті, ми робимо ще одну диверсію, просто для того, щоб приземлитися і розслабитися знову в" тут і зараз ".
Я також хотів би наголосити, що моя робота * не * стосується гіпнозу. Особисто я вважаю темою гіпнозу занадто глибоке вторгнення в особистість. Учасники курсу дійсно перебувають у трансоподібному стані під час медитації, але вони могли встати і вийти з кімнати в будь-який час, не маючи жодного впливу на психіку.
Кожен курс схуднення триває чотири тижні і включає чотири сеанси медитації, поради з харчування, робочу книжку та спортивні заходи за запитом. Звичайно, ви також повинні бути поруч із моїми учасниками поза сесіями, або телефоном, електронною поштою, або в особистій розмові. Ретельний догляд дуже важливий, оскільки кожна людина має різні фактори, що викликають надмірну вагу. Важливо, щоб ви, як учасник курсу, їхали додому із задоволеною посмішкою і щоб у майбутньому ви могли легше керувати вагою свого тіла.
У функції коментарів під цією статтею я, звичайно, дуже радий відповісти на ваші думки, запитання чи будь-які сумніви щодо обміну.
